楠木軒

想長壽全靠吃,三種食物離不開,保護肝臟,祛除臉部黃褐斑

由 烏雅竹雨 發佈於 健康

海帶中含有豐富的抗氧化物,因而食用海帶後能起到提高身體免疫力的作用,特別是一些體質不好的朋友,更應該多食用一些海帶。此外,海帶中含有豐富的黏液蛋白,可防止脂肪堆積,防止動態硬化及心管疾病。海帶中有多種微量元素,給皮膚帶來充足的養分,增強皮膚排毒能力,讓肌膚更加緊緻細滑有光澤。

四季豆中的皂莢類物質是一種很好的減低脂肪的物質,它能夠幫助燃燒多餘的脂肪,而且膳食纖維可以促進腸道的蠕動,幫助排出垃圾毒素物質,有很好的減肥作用,日常不妨多吃此菜。但是四季豆記得一定要徹底煮熟再吃 。

荔枝味道鮮美甘甜、果肉軟嫩、營養豐富,荔枝成熟後果皮透紅果肉軟甜,荔枝可以做成荔枝肉圓、荔枝雞、荔枝炒絲瓜等營養的食譜,還能做成可口的飲品如荔枝奶昔、荔枝果凍、荔枝酸奶等。荔枝果肉中具有葡萄糖、蔗糖,總糖含量在70%以上,具有增加營養、補充能量、促進食慾、美容養顏、健腦補腦、消腫止血、補虛益肺等功效。

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