天冷了，愛吃白菜的人，身體會很好，但切忌與此物搭配，要謹記

冬天吃肉多，吃蔬菜水果少，便秘問題也開始找上孩子。而大白菜中含有豐富的不溶性纖維，能促進消化，也可以增大食物殘渣體積，刺激腸道蠕動，從而促進排便。所以，當孩子和家裏人在冬天出現便秘問題時，可以多吃點大白菜。

冬天都吃點白菜對皮膚特別的好，它富含很多的維生素，可以很好的補充水分，美白皮膚。而且白菜的硒，鋅等礦物質可以很好的預防腫瘤，其中的膳食纖維可以加快腸道的蠕動，排出宿便和垃圾毒素，而且胃不好的人可以吃點白菜，它含有的維U對胃潰瘍是很好的。

飲食宜忌：

不要吃爛白菜，因為大白菜在腐爛的過程中亞硝酸鹽含量上升，亞硝酸鹽是一種致癌物質。

所以天冷了，愛吃白菜的人，身體會很好，但切忌與黃瓜搭配，會降低彼此的營養吸收，要謹記

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