愛美的女性不妨多吃以下食物，清熱解毒，潤膚美白，非常顯年輕

我今天想介紹給您的食物是西芹百合。芹菜和百合是我們生活中的兩種常見食物。芹菜是一種綠色蔬菜，百合是百合花的花瓣。我相信很多朋友都沒有吃過它。花瓣可以用來做飯嗎？當然可以了它不僅可以食用，而且非常美味。營養是相輔相成的。

讓我們與您談談芹菜百合的營養價值和健康飲食方法。我們先來談芹菜。我們經常説芹菜。芹菜是一種高纖維食物，可以加速消化和消除胃部不適。芹菜含鐵量很高。女人經常吃它來使眼睛看起來明亮和頭髮黑。

從中藥的角度來看，百合味略帶甜味，具有補濕清熱的作用，可以輔助治療肺燥或肺熱咳嗽等症狀。如果您的孩子患有感冒，咳嗽或發燒，則可以服用一些百合來清除熱量和肺部，並提高免疫力。百合中的植物固醇具有降低膽固醇和血壓的作用，因此它們可以降低血壓並減少脂肪。

健康飲食方法：芹菜百合

成分：芹菜，百合，鹽，糖，油

做法：

1.洗淨切芹菜，然後洗百合。

2.加熱鍋中的油，將芹菜炒至五成熟。

3.加入百合，精製鹽和糖煮。