脾虛的人，一般會出現3個毛病！牢記3個小妙方，脾胃慢慢變強大

一個人如果擁有了健康的體魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身體的思想的和文化的健康，為我的成長道路鋪就了一條陽光燦爛的大道，為我今後幸福的人生打下了良好的基礎。想要擁有健康的身體，應該從一點一滴做起，婦科蘇醫師陪伴你！

脾是我們的五臟之一，中醫講：脾為氣血生化之源，脾為後天之本，他參與着身體內的水液代謝，能夠很好的維持身體內的內環境平衡。

而且脾還參與着身體的消化和吸收，如果脾虛的話，消化和吸收功能也會出現異常嚴重，影響着身體的健康。

所以中醫説身體好不好，全靠脾運化，所以如果有脾虛的情況，身體會有什麼表現呢？讓我們和編輯一起來看看。

脾虛的人，一般有3個毛病！

經常拉肚子。如果脾虛的話，消化和吸收功能會有明顯的降低，10個脾虛的人9個會容易出現腹瀉的情況。所以如果在平時你經常出現拉肚子的情況，那麼別懷疑了，很可能是脾虛了。

食慾差。如果脾胃虛弱，消化吸收功能會受到嚴重影響，人們的食慾會越來越差，經常出現厭食症、腹脹、腹瀉，平時可能吃一點東西就會有明顯的飽腹感，這也是脾虛的明顯表現之一。

舌苔厚而油膩，有牙痕。伸出舌頭，看看舌頭是否有異常變化。如果你發現舌苔很厚、很油膩，舌頭周圍有明顯的齒痕，這也是脾虛的跡象，表明你的身體裏積聚了大量水分。

如果你有以上三種情況的話，那麼建議別忽視，在日常生活中需要好好的保護脾胃的健康了。記住3妙方，脾胃慢慢變強大

身體好不好，全靠脾運化！牢記3個小妙招，脾不虛，病不找

規律作息。

現在很多人都有熬夜的壞習慣，如果熬夜太久，也會影響脾胃的排毒和代謝，脾虛的情況會慢慢出現，這對身體的健康非常不利，因此，我們必須改掉熬夜的壞習慣，養成規律工作和休息，早睡早起，以改善脾胃的消化吸收功能，使脾臟慢慢強健起來。

敲帶脈

如果脾虛的話，往往是由於身體內的排毒和代謝經絡出現了堵塞，若能夠每天堅持敲打一下自己的帶脈，能夠幫助疏通經絡，有利於排出體內的毒素和垃圾，減輕脾胃的負擔。這樣就能夠提高脾胃的消化和吸收功能，堅持下去，你的脾胃會慢慢的變好，脾不虛病不找。

飲食調理。

對於脾虛的人來説，在飲食上一定要做出相關的調理，像那些生冷寒涼性的食物，辛辣刺激性的食物，最好要學會少吃。可以多吃一些温性食物，比如牛肉、羊肉，韭菜，紅豆，薏米等等，這類的食物能夠幫助健脾祛濕，脾胃慢慢變強大。