日常生活大多離不開瓜果蔬菜，除了吃飯補充營養和能量以外，剩下的就是水果了，很多水果都含有特別豐富的維生素，不僅會幫助孩子身體健康成長，還能夠增強免疫力，幫助人體自身排出毒素。這4種水果孩子多吃能促進排毒通便，還能提高記憶力，家長要捨得。
第一種就是橘子，很多小孩子在吃橘子的時候都會習慣性的把剝好皮的橘子再清理一遍，他們所謂的清理就是把橘子上白色的網狀線條剝的乾乾淨淨。但是這樣並不是好的習慣，這種白色的線條實際上叫做橘絡，它是十分有營養的一種東西，能夠化解我們體內的積痰，還能夠減少咳嗽。橘子本身也有很多幫助人們身體健康的優點。如果孩子胃口不好，就可以多多食用橘子，如果感到口渴，也可以吃橘子。總之，橘子的好處有很多，等到收穫之季，一定要多買一點回家吃。
第二種水果則是香蕉，這個水果的營養很多人應該都非常瞭解，不管是走親訪友還是去醫院探望病人，很多人都會選上一串香蕉。香蕉最常見的就是通便，解決便秘問題，幫助人們排出有害毒物，還能夠止渴，幫助消化吸收。如果孩子平時通便不順暢的話是可以多吃香蕉的。
第三種是蘋果，這也是特別常見的一個。這個水果可謂是人人稱好，很多人都説每天吃蘋果，醫生就不用找了。它不僅可以幫助孩子記憶力增長，還能夠安神養肺，如果孩子們因為肺熱而一直咳嗽，可以嘗試吃一點蘋果。當然，孩子們都還在成長階段，學習初期也是增加記憶力的最佳時間點，所以，不妨多吃一點蘋果，不僅有利於身體健康，還能夠提高記憶力，幫助孩子更加努力學習，記憶知識，這也是很不錯的。
第四種就是橙子這個水果了，很多人可能橙子橘子不分，覺得這兩個沒什麼區別，其實它們兩個在功效上是有一定的區別的，在很多方面上，橙子所有的功能是橘子所不能提供的，就像橙子是可以保護我們的血管，制止嘔吐現象出現，對於消化不好，容易反嘔的孩子們來説也是很棒的一個水果了。
這麼幾種水果相信在超市中也是極為常見的，如果想促進孩子成長健康的話，根據孩子的症狀選擇合適的水果讓孩子食用，這樣的話，孩子的健康也將會有一定的保障。