枸杞，是我們比較常用的養生食材，其中營養元素豐富，不論是幹吃嚼着吃，還是經常拿來泡水喝，都能起到一定的清肝明目，保養腎臟、美容養顏、強身健體、延緩衰老的效果。不過，男性要吃的話，最好選擇幹吃。而且，枸杞中的胡蘿蔔素，還能夠保護眼睛，提高視力。
但是，枸杞不是人人都適合食用的，以下三類人吃枸杞，無疑是自找麻煩。
感冒的人，因為枸杞屬於熱性食物，而感冒發燒的人，本身身體比較虛，內火旺盛，這個時候吃枸杞，容易加重病情；
熱性體質的人，身體本身濕熱或者痰濕較為嚴重，經常容易上火、愛發脾氣，這類人吃枸杞，不但不能達到養生效果，還不利於身體恢復；
脾胃虛弱的人，這類人吃枸杞，容易出現食慾不振、胃脘滿悶的現象。
另外，每天進食枸杞，也要把握好量，控制在20顆左右，不要太多，多了容易引起上火，眼熱腫脹。