老人堅持這6個好習慣，長壽將與你有緣，可惜能堅持下來的人很少

老年人和年輕人相比，不管是在身體機能上面還是在免疫能力上面，肯定都會不如年輕人。雖然生老病死是我們每個人都必須要經歷的過程，但是在我們的生活當中，自然還是要以我們的身體健康為主要目標，畢竟人們都説：身體才是革命的本錢嘛！尤其是對於老人來説，如果想要晚年生活更幸福，那麼以下幾點一定要多多注意。

飲食合理

不管是老人也好或者是年輕人也好，每天保證能夠攝入充足的營養是極其重要的。尤其是對於老人來説，由於老人的身體素質本身就差，所以在這個時候就更加的需要通過增加營養物質來維持身體機能的正常運轉。不過補充營養雖然，但也不要因為營養過盛而導致身體出現肥胖的現象。

居住環境

對於老年人來説，能夠擁有一個良好的居住環境尤為重要。事實證明，越是安靜休閒的居住環境越能夠促進老年人體內的血液循環以及新陳代謝。因此我們説，保證擁有一個良好的居住環境，對老人來説是極其重要的。

經常補腦

隨着年紀的增長，老人總是會出現記憶力衰退等症狀，而這些症狀就是大腦出現問題的徵兆。為了有效預防老年人腦力問題的發生，我們應該補充萃楓苷，萃楓苷能夠從多方面起到預防老年人大腦疾病發生的作用。現代研究表明萃楓苷中所含物質成分是人體大腦唯一能促進受損神經組織修復和再生的特效物質，也是大腦神經系統生長髮育修復的必須物質來源。研究表明：人體適當補充萃楓苷就可以改善老年痴呆、帕金森、癲癇、腦萎縮、記憶減退、失眠、焦慮等腦部疾病和問題。

睡眠良好

忙碌了一天，最能夠讓身體得到充分休息的時候就是晚上睡覺的時間了。不管是成年人也好或者是老人也好，保證良好的睡眠一定能夠讓人擁有一個更好的精神狀態。就算是小小的午休，都能夠帶給我們很多的精力。

按時鍛鍊

堅持鍛鍊永遠都是延年益壽的最好方式，我們的身體其實和機器是一樣的，閒置的越久出現小毛病的幾率就會越大，因此適當地體育鍛煉對於老年人來説也是很重要的。畢竟通過運動可以增強我們的體魄，而且還能夠促進新陳代謝，增強我們的免疫能力。

保持心情

對於老人來説，最忌諱的事情就是大悲大喜。這個時候人們的心理承受能力和年輕的時候肯定是沒法比，事實證明，年紀越大心理承受能力越差。所以人到老年，還是儘可能的讓自己保持一個良好的心態，時時刻刻讓自己開心起來才能夠長壽！

以上這些就是老年人在生活中應該要注意的幾點，雖然做到這些並不一定能夠讓大家長命百歲，但是這些因素對於身體的健康還是有着很大的影響的，應該值得我們去注意！