大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
最近幾年以來，膏方越來越多的走進了我們的生活，很多人都用膏方來調理慢性病，但是，其實很多朋友並不清楚膏方的本來面目。膏方的原理到底是什麼?我們現在説的膏方，其實就是某一位中醫開的方子，這個方子和平時的不一樣。
一般處方沒有這麼大，藥量沒這麼多，而膏方里面有幾十種藥物，每種的藥量還比較大。
通常開方子也就是十幾味藥，並且每個藥量都在十幾課，但是，膏方的用量就很大，這個是膏方。
膏方相比其他的中藥，都有哪些特點呢?
就是大夫先做一個望聞問切，然後把你個性化的特徵找到，再給你開對應的膏方。
第一個特徵，藥量多，而且大。
假設你是肝的問題，一般情況下，肝和腎，和心，和脾，和肺都有關係，那麼，膏方就要全面的顧及到身體內三種臟腑以上的需求，主要就是肝的問題。
但是，在這個病的基礎上，還有其他臟腑的問題，這個方子就把其他可能性都囊括起來了。
這就是他的特點之一，藥多，用量大。
第二個特徵，用的藥物都是藥食同源的。
它用的都不是猛的藥物，膏方中用這種藥物的幾率比較少，多數情況下就是藥食同源的中藥。像山藥、百合、山楂等，然後開好方子，你去中藥房請老師調劑，他們會根據你的方子抓藥。喝湯藥的方子話，藥量有限，藥味也比較少，所以，它就是一個小包。
而膏方一抓就是一大堆，然後把抓好的藥拿到制膏房，制膏是非常有講究的，淘洗，浸泡，然後要用煎煮的方法提取。
然後，往裏加冰糖、黃酒、黑芝麻、核桃仁等來調成膏方，吃起來會甜甜的，不會像湯藥一樣難以下嚥。
膏方因為是做長期的調理，用的都是藥食同源，輔料就是平常可以吃的，調製出來的口感比較好。
從工藝上看，膏方做的好不好有這樣的描述：
第一，是滴水成珠，從膏裏那一滴，往水裏滴進去之後沒有散開，就可以了，這是對它工藝的要求。
第二，就是掛片透亮。
拿牙籤挑起來看刮片，能透亮就可以了，這是對技術的要求，然後裝在陶瓷罐子裏提回去。
吃的時候就挖一勺，一天吃兩次，因為不是很猛的藥物，而是藥食同源的中藥，也因為它涵蓋的臟腑比較多，所以它有調養的作用。
我覺得膏方由過去傳到當代，有兩個方面的突破：
第一個，過去的膏方是治病為主的，現在的膏方是養生保健防病為主的。
你可能沒啥病，但是，為了體質好起來就用膏方調理，可以未病先防，就由原來的治病，變成養生保健了。
第二個，它由原來的冬季使用，變成現在一年四季都可以用的膏方。
尤其是一些膏方，把它凝固以後切成片，一片片的吃，就和吃零食一樣，也特別好。
也要看是誰做，一定要用上好的中藥，用上好的工藝，請有經驗的師傅來做，然後放到冰箱裏冷卻，然後就用刀子切成片，在切的過程中。就把核桃，芝麻都切開了。
從側面看過去有白色的點，觀感和口感都很好，所以，一個真正被健康觀念影響過的人，他會在不同的季節去吃。
比如春天調肝，夏天養心，通過這種方式，來請有經驗的中醫開膏方在做成膏，吃一段時間對身體就有大的幫助。
膏方哪些人適合吃?
比如一個人原來有寒性體質，通過服用膏方就改正過來了，那後來消化的問題，呼吸的問題，甚至是腫瘤的風險就低了，就能緩解了。
過去的膏方是放在冬季，現在我們放在其他季節也是可以的。
比如説是秋季的時候，春、夏兩季也不是不可以用膏方，這個時候要把它的藥物組成變一變，換上這個季節用了以後，對人們幫助比較大的藥物。
總體來説，以下這4類人最適合用膏方來調理：
1、亞健康、慢性病朋友、體弱多病的兒童，以及康復期的人，最適宜膏方進補。
2、中老年人、體弱多病的兒童，可以用來防病強身、延年益壽;
3、需要康復的人，比如手術後、大病重病後、產後的這些人羣;
4、處於亞健康的人，就是他沒有明顯的慢性疾病，但特別容易感冒、易疲憊、睡眠差、精力不佳，難以勝任緊張而繁勞工作的人。
過去，膏方是達官顯貴才能吃到的，現在已經進入尋常百姓家了，作為老百姓，我們要了解中醫的非物質文化遺產，然後對我們的生活有幫助。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。