嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內，嬰兒通常無需補充額外的水。嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求會增加。讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。
但是很多小孩卻不喜歡喝水，結果相比同年人，乾瘦得像個小老頭，可急壞了父母，今天筆記君就給大家講講孩子怎麼喝水的問題。
很多時候，媽媽們會發現給寶寶喂水時，孩子會存在這樣或那樣的問題：
1.把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時，他會用舌頭頂出來；
2.含到嘴巴里後，又慢慢吐出來；
3.寶寶不喜歡喝水，喜歡喝有“味道的水”；
4.寶寶喝水很容易嗆到；
那麼寶寶為什麼會出現這些情況呢？
1.挺舌反射：當媽媽把奶瓶或勺子送到寶寶嘴巴時，寶寶會本能地用舌頭向外推出，這是一個原始反射叫挺舌反射，是寶寶的一種自我保護機制。一般4-6個月之後，寶寶的挺舌反射就會被抑制。
2.口腔觸覺敏感：寶寶把含在嘴巴里的食物吐出來，表現為對新增加的輔食不確定其安全與否的情況下，出於自我保護，就會把嘴巴里的東西吐出來，多嘗試後寶寶能確定食物的安全性後就表示他已經能接受這種食物。
3.味蕾過度刺激：有些媽媽為了讓寶寶喝上水，會添加葡萄糖或者果汁等有“味道”的水給寶寶喝，其實嬰兒的味蕾非常敏感，一歲之前不建議添加任何調味料，否則會破壞掉寶寶脆弱的味蕾，甚至導致寶寶日後“重口味”。
4.吞嚥功能滯後：容易嗆到的寶寶通常由於其口腔的吞嚥功能滯後，不能順利地把水吞到肚子裏。吞嚥功能不好的寶寶也會表現為經常流口水。
不喝水是不行的，那麼怎麼幫助寶寶更好地喝水呢?
1.添加輔食後，可以開始在兩次餵奶之間喂一些水，但不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
2.家長的示範：通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裏面的，降低寶寶的敏感性。
3.運動後、飯後添加：當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
4.趣味性：用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5.增加口腔觸覺刺激：讓寶寶吃手，吃玩具（乾淨安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。
