大家在飲食方面要注意，儘量少讓孩子吃些加工類的食物，儘量少讓孩子吃零食，經常吃零食的話會影響到孩子的身體發育，會影響到智力的健康，最好少吃一些咖啡因含量高的食物，否則會影響人體的健康狀況，少吃方便麪，方便麪也會影響人體健康，5種零食或是孩子智商殺手！
1、果凍：果凍是由增稠劑、香精、着色劑、甜味劑等配製而成，這些食品添加劑吃多或常吃會影響兒童的生長髮育和智力健康。幼兒吃果凍還存在着被果凍噎住的危險。
2、可樂：可樂中的咖啡因，對兒童尚未發育完善的各組織器官危害較大。儘管可樂裏面咖啡因的含量很低，但是長期累積起來，咖啡因就會越來越多，咖啡因對於兒童腦部發育的影響比較大。可樂不僅是智力殺手，更是身高殺手，兒童食用這種含有咖啡因的飲料，骨骼就會變得很脆。
3、方便麪：方便麪含有對人體不利的食用色素和防腐劑等，有的家長常常用方便麪代替正餐給小朋友吃，也是小朋友受到方便麪毒害的原因之一。
4、罐頭： 罐頭食品中的添加劑，對正處於發育的兒童容易造成慢性中毒。在生產罐頭食品時，為了保持色佳味美，經常要添加一些輔料，如人工色素、香精，甜味劑，製作肉類罐頭食品時為了使產品能呈現鮮豔的紅色，還要添加一定量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，以促使肌紅蛋白轉變成亮紅色的亞硝基肌紅蛋白。當食品煮熟、裝罐、排氣、密封后，常常還要採用超高温消毒滅菌，這一來，還會導致食品營養的流失，所以説罐頭食物基本上就是零營養的食物了，不應該給小朋友吃。
5、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能，對於正處於腦部發育的小孩子來説，這可是非常有害的，還會使兒童生長髮育遲緩、抗病力下降。除此之外，像薯片、棒棒糖、果脯、泡泡糖等小朋友非常鍾愛的零食也會對孩子的智力發育造成傷害。
5種零食或是孩子智商殺手！爆米花和罐頭會對人體造成不良形象，會影響到人體的健康狀況，因此大家儘量少直接加工類的食物，加工類的食物不利於人體的健康爆米花，會影響到神經以及消化系統健康，甚至也會影響人體的造血功能。