女性過了40歲推薦常吃3種食物，清熱排毒，美容抗衰，肌膚更水嫩

女性過了40歲推薦常吃3種食物，清熱排毒，美容抗衰，肌膚更水嫩

龍鬚菜是一種藻類食物，它裏面的營養是很充足的，蛋白質，膳食纖維，膠原蛋白等，常吃龍鬚菜具有保持身材的作用，它裏面的膳食纖維含量多，脂肪含量低，常吃可以幫助我們排除身體裏面多餘的脂肪，具有排毒養顏的作用。女性朋友常吃龍鬚菜還可以祛皺抗衰，呵護肌膚，裏面的膠原蛋白幫助改善皮膚質量，保持皮膚水嫩有彈性。

雞蛋是我們最熟悉的食物之一。是自然界真正的超級食物之一。僅提供完美的蛋白質來源，而且富含人體所需的幾乎所有維生素和營養素。有着一系列的健康益處。含有膽鹼，對人的神經系統也是有很大作用的，所以在生活當中我的愛想要開發智力，夏天平時可以多吃雞蛋搭配絲瓜，可以延緩衰老，清熱排毒，美容抗衰，使肌膚更水嫩。

如果對甜菜根不熟悉的人很容易將它當成紅蘿蔔，其實它是一種形似蘿蔔的蔬菜，人們食用常以根部做菜。甜菜根中有眾多豐富的營養物質，人食用後可開胃消食，排毒通便，有效補充水分和維C。