超市常見的3種食物，堅持吃一些，排毒養顏，提高免疫力
兒菜具有清熱解毒，利尿除濕，清熱解毒的功效，兒菜中含有一定含量的纖維素，食用之後可以幫助腸道運動具有很好的促進消化的作用，促進新陳代謝，排出毒素，有助於減肥瘦身；春天建議女性多吃兒菜，能減少皺紋，排出宿便毒素，刮油清脂，排毒養顏，瘦身又營養。
蒜薹中含有豐富的糖類，以及各種維生素與礦物質，可以有效地補充身體所需。平時多吃一些蒜薹，對增強身體抗病能力大有好處。因此蒜薹的營養價值含量很高，平時適理食用能潤腸通便，排毒殺菌，美容抗衰。含有的一些黃酮類化合物則能軟化血管，清除血管壁上積存的膽固醇，富含維生素，
橄欖吃起來略帶一股澀味，澀味過後就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。雖然橄欖的味道特別，但它的營養價值卻不容小覷，果實裏含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種微量礦物質元素，能排毒護膚，延緩衰老，肌膚水嫩又細膩，有“天堂之果”的美稱。
