女人氣血不足會加速衰老？常吃6種食物，補氣血，越來越年輕
女人氣血不足會加速衰老？常吃6種食物，補氣血，越來越年輕
紅菜根。在農村這種菜很常見，看起來非常的普通，但是他的作用非常的大，尤其是對女性，它被稱為“補血能手”含有大量的鐵元素，能夠補血益氣，預防貧血。
黑豆黑豆是很有補血的效果的，那麼可以把黑豆炒一下，然後榨成黑豆漿喝，也可以用黑豆和烏雞一起燉湯，或者在熬湯的時候，加上黑豆。不管怎麼製作，都有補血的效果！
牛肉
它是比較温養的食物，其中藴藏的蛋白質、鐵元素等都能讓身體的更好吸收，並且它的肌氨酸也能夠幫助增強體質，它還有補血益氣的作用，如果和黃芪一起燉來吃，效用會更好。
牛奶中富含多種維生素，可以促進皮膚的新陳代謝，並滋養皮膚，防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙有光澤。牛奶有補虛損、生津潤腸的功效，有利於女性清熱潤膚、滋陰養顏，可調理女性貧血、緩解痛經、月經紊亂等症。
紫葡萄乾：紫葡萄乾在曬乾的過程當中，避免了營養元素的流失，鋅、錳、蛋白質等都可以幫助人體提高免疫力，抗氧化物延緩衰老，最重要的是鐵元素的含量保證了補血作用。
紅豆不僅營養成分高，女性多吃還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其含鐵量非常豐富，具有很好的補血功能，所以貧血的女性一定要多吃。