各位新年好，我是康普李醫師。時間過得飛快，轉眼間，我們告別了春節假期，新年假期裏，大家紛紛回老家過年，都會去親戚家串門，想必多數人都吃胖了，身上的贅肉多了起來。如今，隨着氣温的回升，我們感受到了春暖花開的感覺，春天適合養生，也適合減肥。結束了假期，我們每個人都應該重新調整飲食結構，結合春天的特點，吃一些順應春天的食物，減肥消脂，促進身體健康，瓜果蔬菜以及好吃的野菜不能少！那麼，每天吃什麼才適合養生呢？跟隨李醫師一起來學習下吧！
想身體好，春天堅持吃的食物，促進血液循環，預防衰老，肌膚變好
青蒜苗 青蒜苗中還含有大量的辣素，這是一種天然藥用成分，它的殺菌能力比青黴素還要高，多吃一些青蒜苗，儘快吸收這種辣素，能預防病原菌在人體內滋生並能消滅人體內的寄生蟲，能讓人們因寄生蟲導致的腹痛很快減輕。
相信你一定知道黑樹莓 黑樹莓對人類的心臟有明顯保護作用，這種水果中含有豐富的花青素和白藜蘆醇，還含有一些黃酮類化合物，它們既能增強人類心臟的抗氧化能力，又能降低自由基對人類心臟的傷害，她能防止心臟功能減退，也能防止心臟病變發生。
大葱 葱葉部分要比葱白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。葱中含有相當量的維生素C，有舒張小血管，促進血液循環的作用，有助於防止血壓升高所致的頭暈，使大腦保持靈活和預防老年痴呆的作用。
春天到，雖然温度有所回升，但是，白天和晚上還是有一定温差的，大家還應該注意保暖。另外，春天的氣候比較乾燥，雨水十分稀少，所以，要想少生病，不妨多吃養生的食物。通過吃好的食物來獲取營養和能量，是很不錯的選擇。多吃好的食物，有助於我們提高免疫力，增強抗病毒的能力，遠離身體不適，快樂的度過春天。春天養生要持之以恆，不能隨心所欲，堅持下去，讓你健康永久！本次分享就到這裏，我們下期再見！