濕氣一直是困擾女性羣體的一大煩惱，而濕氣的來源也很廣泛，濕氣一般來自潮濕的氣候環境，或者是人們日常生活中食用的肉質食品，也或者是不那麼新鮮的食物之中。濕氣可以説是萬物之邪，那麼到底該怎們祛除濕氣呢？體內有濕氣或者濕氣的偏重的女性朋友，身體往往會覺得沒有力氣，身體沉重，同時也會出現舌苔發白，刷牙的時候可能會覺得噁心等不適的症狀。濕氣重的女人，晨起常喝3種水，有助排濕氣，保護身體健康，適合人們養生。
1、薏米水：薏米被稱為“世界禾本科植物之王”，營養價值很高，其中含有豐富的薏米醇類物質和碳水化合物等營養物質，同時薏米對於入脾、胃、肺、大腸，所以，經常用薏米煮水喝，能夠滋補身體虛弱的女性，提高身體的免疫能力，還能夠祛除寒氣，同時排出濕氣，改善女性身體內部的氣血流動，温暖女性身體，有助於保護身體的健康。
2、茯苓水：茯苓是中國傳統的中藥材之一，在養生界一直很受人們的喜愛。茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾經，具有健脾養胃、排濕利水的作用，所以，建議在日常生活中，多用茯苓煮水喝，能夠在增強女性身體免疫力的同時，也能夠滋養脾胃，提高它們的新陳代謝能力，幫助排出體內殘留的濕氣和毒素垃圾，有助於滋養身體細胞，適合女性朋友日常養生飲用。
3、木棉花水：木棉花不僅具有不錯的觀賞價值，也具有極高的營養價值。木棉花中含有豐富的蛋白質和碳水化合物等營養成分，具有清熱利濕、解鬱除煩的作用，多用木棉花煮水喝，既能夠補充身體器官活動所消耗的營養物質和能量，維護身體的健壯，也能夠幫助排出體內存在的濕氣，減輕濕氣的危害性，保護女性身體健康功能，尤其是對子宮保養十分友好。為了女性朋友們的身體健康，建議平時多喝木棉花水，有助日常保健養生。