在斷奶期間,很多媽媽會硬生生漲回去,但是這種方法不僅讓寶媽不舒服,還可能會引發各種身體問題,那麼該怎麼解決才好?速度來了解一下~
斷奶後為什麼會漲奶
哺乳期乳房會不斷分泌出母乳,並通過寶寶的吸吮來排空。寶寶斷奶後,乳汁依舊在分泌,但因為沒有寶寶吸吮,所以乳房會越來越脹,導致媽媽感到乳房有脹痛感。奶脹會影響媽媽正常生活,如果處理不及時,還會引發乳腺炎。
斷奶後脹奶,媽媽怎麼解決?
1.利用吸奶器
乳房脹痛時,可以利用吸奶器將乳汁排空。現在市面上的吸奶器分手動與電動兩種。在選擇時要注意吸奶器的吸力,最好購買可以調節的,這樣媽媽可以根據自身情況來調節。使用吸奶器時,一定要注意衞生,以免細菌侵入。
2.使用回奶茶或是回奶藥
為減輕斷奶後帶來的脹奶疼痛,大家可以去醫院就診服用回奶茶或者回奶藥。請注意,一定要在醫生指導下進行。
3.選擇合適的內衣
決定給寶寶斷奶後,大家要重新選擇內衣,選擇寬鬆棉質無鋼圈的內衣,這樣可以減少內衣對乳房的壓迫,保證乳腺通暢。
4.熱敷或是冷敷
媽媽可以用熱毛巾熱敷乳房,從而保持乳腺通暢,減輕脹奶所帶來的疼痛感。請注意,熱敷時毛巾不要太燙,並且要避開乳暈以及乳頭周圍,以免傷到皮膚。如果感覺脹痛感加劇,可以將乳汁擠出,然後對乳房進行冷敷,以緩解疼痛感。
5.洗熱水澡
斷奶後發生脹痛時,大家可以洗個熱水澡,然後進行按摩,這能很好地緩解脹痛情況。提醒大家,熱水澡的水温不宜過高。
6.按摩
雙手托住一邊的乳房,從底部交替按摩到乳頭,順時針、逆時針各按摩乳房30分鐘,將擠出的乳汁放入容器內。
7.注意飲食
斷奶後,大家要少吃油膩食物,飲食以清淡為主,減少營養攝入。催奶食物要少吃一些,以防奶水變得濃稠,堵塞乳腺。可以每天喝上一杯大麥芽茶,堅持兩個星期,會起到很好的回奶效果。