大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
生薑，是我們生活中常用的一種調味品，但是你知道嗎？
生薑除了吃之外，也可以外敷，比如每晚睡前，堅持用“生薑敷肚臍”，會給身體帶來四大功效！
用“生薑敷肚臍”，堅持一段時間後，身體悄悄發生這些變化！
1
調理腸胃功能
有一些人飲食習慣特別不好，比如暴飲暴食，三餐沒規律，這樣長此以往很容易導致我們的腸道功能紊亂，進而可能會誘發腸炎。
這時，你可以用生薑敷肚臍，能起到有效治療腸炎的功效。而且如果你由於吃得太撐而造成腹脹，或者是你有便秘問題，也可以通過生薑敷肚臍，能有效改善這些身體不適症狀。
2
避免暈車暈船
暈車、暈船，一直是困擾眾多人的問題。為緩解不適，很多人會在上車之前服用暈車藥，但是又擔心服用暈車藥會造成副作用。
用生薑敷肚臍，就能有效改善暈車或暈船的問題，而且比服藥效果更好，而且還不用擔心副作用。
3
驅散寒氣
有很多女性朋友都是寒性體質，尤其是在冬季，特別容易出現手腳冰涼的問題。在來月經的時候，可能由於寒氣過重，而引發痛經問題。
這時女人可以利用生薑敷肚臍，能有效幫助身體祛除寒氣，還能暖宮散寒。所以説，女人如果經期出現痛經問題，可以使用生薑敷肚臍來緩解。
所以説生活中不僅可以多吃一些生薑，還可以利用生薑敷肚臍來，達到一定的養生功效。
幾毛錢方子讓氣血傳遍全身
今天給大家介紹一個方子，特別簡單，特別便宜，特別方便，既能保護心腦血管，有效通便，還能輕輕鬆鬆甩掉大肚子。
薑蓉敷貼：
做法：
1、將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；
2、用棉籤蘸取中度白酒（或75%酒精）清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；
3、將生薑糊敷在肚臍上；
4、用棉籤點取白醋入生薑糊；
5、貼上大創可貼，用手輕輕按幾下，貼8-12小時之後取掉。
方解：肚臍也就是神闕穴，是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於便秘、大肚子特別有效。
另外薑黃中含薑黃素類約0.3%，薑黃素對皮膚癌和由氧化偶氮甲烷所誘發的大腸癌有很強的抑制作用。另外，薑黃素除了具較強的抗癌作用外，它還有很多的本領，如預防心腦血管疾病，薑黃素可以抑制血中脂質的氧化，從而促進血脂的正常，抑制血栓的形成，從而起到預防心腦血管疾病的作用。
便宜的好方子可遇而不可求，只要幾毛錢，貼敷肚臍，整晚保護心腦血管，防癌、防三高，幫助氣血傳遍全身，半個月甩掉大肚子，央視推薦，安全可靠，看過的都轉啦。
我們常常講，人到中老年了有幾個相反的現象：
哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；
現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；
坐着就睡覺，躺下去睡不着；
要麼排便困難，要麼腹瀉不止；
沒感冒卻咳嗽不止；
······
這其實就是心腎不交，亞健康的一種，這些人還會經常出現心煩失寐、心悸不安、眩暈、耳鳴、健忘、五心煩熱、咽乾口燥、腰膝痠軟、遺精帶下、長期腹瀉、五更瀉、胃不好…等等情況，這些都是中老年人亞健康的一些明顯表現。
針對心腎不交、虛弱的這些情況，中醫裏只需通過敷貼一個穴位，就能起到意想不到的效果。它就是我們的肚臍。
肚臍能“吃藥” 藥效通全身
肚臍也就是神闕穴，是唯一能看得到、摸得到的穴位，也是第一養生大穴。 中醫看來，神闕穴是名副其實的“吃藥”大户，當嬰兒在媽媽肚子裏的時候，就是靠臍帶連接母體來供給營養，沒有神闕穴，生命將不復存在。正是利用同樣的原理，通過神闕穴給藥，人體的吸收率非常高。
肚臍天生脆弱，一旦受涼身體馬上出現腹瀉、腸胃不適等各種病症；但同時它又很神奇，稍加養護，就能調養全身，相當於做了一次全身的保健。
肚臍與全身經絡相通，內連五臟六腑，外連四肢百骸，在肚臍用藥可通過經絡傳遍全身，起到事半功倍的療愈效果，從而治療全身疾病，可使“元氣堅固，百病不生”。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。