對於已經出生的新生兒來説,其實在食物上除了母乳或者奶粉外沒有別的方法可以提供營養,但是對於已經可以添加輔食的寶寶來説,可以平常添加一些輔食來幫助寶寶補腦益智,讓寶寶更加的聰明!
隨着寶寶的生長髮育,當寶寶到了6個月以後,寶媽就可以慢慢的開始給寶寶添加輔食了。寶寶滿6個月以後,寶媽經常給寶寶吃下面這幾種輔食,有利於寶寶的發育,接下來小編就跟大家一起來看看。
1、魚類
魚類含有優質蛋白質和鈣,淡水魚中的脂肪多為不飽和脂肪酸,不僅不會引起血管硬化,同時也能夠保護腦血管。而深海魚中含有對大腦發育極其有利的DHA,是寶寶大腦發育的黃金元素。但給寶寶添加魚類的時候要注意,不要用煎炸,儘量採用清蒸、燉湯等方式。
2、小米
小米是一種營養價值很高的食物,小米中富含優質蛋白和胡蘿蔔素,並且小米中的維生素和礦物質含量,也是高於我們日常吃的大米。經常給寶寶吃小米,不僅可以提高寶寶身體免疫力和抵抗力,還能夠預防寶寶出現貧血的情況,更對寶寶骨骼發育有促進作用。
3、南瓜
南瓜相信很多人都不會陌生,南瓜中富含類胡蘿蔔素、礦物質、氨基酸等,孩子多吃可以促進孩子的身體發育,還能增強身體的免疫力和抵抗力,另外,如果孩子有便秘的情況,南瓜也可以潤腸通便,幫助孩子消化。寶媽可以把南瓜做成南瓜泥或者南瓜汁,這樣也會方便孩子吃。
4、香蕉
很多孩子都喜歡吃香蕉,這是很不錯的,因為香蕉裏面有豐富的澱粉和維生素A。孩子經常吃香蕉,可以增強自己的抵抗能力,更益於抵抗外界的侵害。香蕉裏面還含有一種核黃素,這種核黃素可以促進孩子發育。最好的方法就是把香蕉給打碎了喂孩子。這樣更方便孩子吃,還能幫助孩子消化。
所以,想要寶寶更聰明,添加輔食後,這4種輔食別錯過,每一個家長都更希望自己的孩子可以健康的成長,還是選擇這一些實在的東西比較好。
相信很多寶媽對於輔食方面的知識還不太瞭解吧?這裏小編為大家介紹了一本有關於孩子0-3歲輔食添加的書籍,每週吃什麼、怎麼吃,看目錄就知道,每一道輔食貼心説明營養價值和功效。一本書,解決寶寶三歲前所有飲食問題!