文/拜託了爸媽！
現在的天氣是一天比一天熱，對於大人來説還好，天氣一熱就不會做太多的事情，都會想盡辦法讓自己涼快起來。但是對於那些活潑好動的孩子們來説，火辣的太陽並不能成為阻擋他們遊戲的原因，尤其是現在暑假期間，即使流了一身汗，也還是阻擋不了想要出去玩的心。孩子玩熱了，很多的時候都會吵着讓家買飲料喝，但是作為家長，你知道嗎，很多的飲料，是有益無害的。
一位兒科醫生就給家長們總結了這樣一份飲料黑名單，為了孩子的健康，避免給孩子喝。
黑名單一：碳酸飲料
天氣熱的時候，喝一口碳酸飲料，炎熱感總是可以消除一大半。為什麼碳酸飲料會有如此神奇的功能呢？這是因為碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，進入人體之後不能被吸收，在排出人體的過程當中，也會隨之帶走人體的一些熱量，所以這個時候，就會感到一些涼爽。但是對於孩子來説，這樣的降温方法可能會損傷到孩子的腸胃，對於一些身體不是很好的孩子來説，和碳酸飲料會使得孩子出現一種“內冷外熱”的情況，孩子可能會因此出現感冒的症狀。而且碳酸飲料大多含糖量較高，這樣的飲料對於孩子來説是沒有好處的，而且還可能會使孩子出現齲齒，也就是我們常説的蛀牙。
黑名單二：含乳飲料
很多的家長在為孩子選擇飲料的時候，都可能會被市面上很多的含乳飲料所迷惑，看起來十分健康的包裝，其實這些飲料當中的含乳量是非常的低的，取而代之的是更多的色素以及添加劑。一罐這樣的飲料喝下來，孩子基本吸收不到什麼營養，所以家長們也千萬不要想着要用這些好喝的乳飲料來代替牛奶。想要孩子給孩子補鈣，讓孩子更加的強壯，家長們還是老老實實的讓孩子多喝牛奶多吃雞蛋健康食物。
黑名單三：果汁飲料
果汁飲料和乳飲料其實是差不多的東西，都是打着健康的名義的飲料，其實其中的營養成分非常的少。炎熱的夏天裏，孩子要是想要喝果汁，最好還是選擇鮮榨的果汁，超市販售的果汁一般都很少有果汁含量比較高的，添加劑的成分也比較的多，對於正在成長的孩子來説沒有任何好處。家長們最好也不要在外面購買鮮榨的果汁給孩子喝，這些鮮榨的果汁的質量參差不齊，有的無良商家為了成本，選擇一些不新鮮的水果，製作的衞生條件也不能保證，孩子很容易會拉肚子。其實家長只要不怕麻煩，可以自己在家給孩子做一些果汁喝，健康又有營養。
黑名單四：過酸的飲料
孩子腸胃一般都比較嬌嫩，過酸的食物和飲料更是會促進胃酸的產生，胃酸過多，孩子就會出現腹痛腹脹等一系列的情況，而且過酸的飲料也會刺激到孩子的牙齒。酸梅湯就是一種常見的酸味的飲料，酸梅湯解暑消食，很多的家長都喜歡給孩子喝，在夏天裏給孩子喝酸梅湯一定要注意不要過量。
這四類飲料黑名單，家長們都瞭解了嗎？為了孩子的健康成長，一定要避開這些飲料。
育兒有態度：讓育兒輕鬆，讓養育生活更從容。
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