女性不想變老，多吃3種食物，排毒養顏，抵抗衰老，早吃早受益

辣椒是他們飲食中不可或缺的調味品。維生素C含量在蔬菜中名列前茅，有抗氧化、增強機體抵抗力之功效。還能夠促進血液循環，可以驅趕寒冷，改善體寒症狀。加上紅辣椒中所含的辣椒素能夠促進脂肪的代謝，有利於減肥。還含有的垃圾素，能夠分解體內的脂肪，還有美容的作用。

黑木耳中所含膠體物質具有較強的吸附能力。因此，它可以減少或排除有害物質對人體的危害。能加速腸道蠕動，有利於腸道脂質的排泄，預防脂肪堆積，很適合減肥人士食用。黑木耳中鐵的含量極為豐富，能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血，常吃黑木耳，可以改善面色黯黃的問題。黑木耳還有抗脂質過氧化的作用，使人延年益壽。

黑豆中含有大量對人體有益的氨基酸，不飽和脂肪酸和鈣，磷等多種微量元素，有益於防治高血壓，高血脂，心臟病。而且黑豆對女性養顏大有裨益，女性常吃黑豆能有效調理月經，孕婦常吃可以強健身體，有安胎功效。

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