生薑想必各位家裏都有吧,超市內、菜市場等很多地方都可以看到他的身影。生薑屬於温性食物,可以有效改變大家寒性體質。除此之外,生薑還有一些其他功效,比如他可以用來泡腳。下面就讓我們來了解一下生薑泡腳的好處吧!
生薑泡腳的好處及功效
1、養腎
生薑泡腳改善供血不足,配合補腎食材能夠很好的起到養腎的作用。
2、驅寒
手腳冰冷主要是由於體內末梢供血不足所致。生薑泡腳能有效改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。還可以治療感冒。
3、治療感冒
生薑本身具有祛風散寒的作用,生薑泡腳可以加快人體血流的速度,能夠改善體內的微循環,提高身體免疫力和抵抗能力,有利病情恢復。即使沒有感冒的人,生薑泡腳也可以起到驅寒的作用,以此來預防感冒。
4、改善風濕
經常用生薑泡腳可以改善風濕,緩解疼痛。且生薑具有驅寒的作用,患有風濕病的患者可以每天晚上用生薑泡腳半小時,可有效緩解病情。泡腳之後可以配合按摩,減輕風濕帶來的疼痛
生薑泡腳可以起到驅寒散熱的作用,對於治療風濕病有一定的幫助。
5、改善睡眠
生薑泡腳改善睡眠,生薑泡腳時可以加入適量黑醋,能很好地刺激足底穴位,增強各系統的新陳代謝,使人體放鬆,緩解疲勞,提高睡眠質量。
生薑有祛寒、除濕的作用,能促進血液循環,改善手腳冰冷,可長期使用。但如果你想在泡腳時驅散寒冷,你會張開毛孔流汗。
6、排毒減肥
人們用生薑煮水泡腳,能促進身體內血液循環,而且能通過足底反射區提高身體各內臟功能,它能讓人體新陳代謝加快,身體內堆積的那些毒素也能隨身體代謝,可以儘快排出體外。
另外生薑泡腳還能加快人體內脂肪的燃燒與分解,如果能堅持每天用生薑泡腳會起到特別明顯的減肥作用,能讓人們的體重明顯減輕。
小提示:雖然泡腳的好處有很多,但是泡腳時間不宜過長。一般15—20分鐘就可以了。
飯後半小時儘量不要用生薑泡腳,容易引起消化不良哦!