它是天然“黃體酮”，女人隔三差五喝，養顏抗衰老，45歲不顯老

提到黃體酮，女性朋友都應該對它有一定的瞭解吧。黃體酮是促進卵巢分泌孕激素的一種元素，對女性朋友的身體健康是非常重要的，可以保護女性的子宮，調理月經內分泌。對女人來説，每個月都有這麼幾天的排毒期，如果我們月經不調，導致雌激素紊亂，就會給我們的臉上增加色斑，皺紋。還會加快容顏衰老的速度，所以大家一般都會很注意的，有意無意的給自己補充一些黃體酮。建議大家可以多吃髮菜，對女性身體有着重要作用。今天教大家做一道髮菜豆腐羹，非常適合女性朋友們喝。

By tgcyy

配料：

髮菜 適量、內酯豆腐 1塊、精鹽 少許、雞精 少許、芝麻油 幾滴、水澱粉 1湯匙、枸杞 少許、葱末 少許

烹飪步驟：

1.煮鍋加水，放髮菜、放豆腐絲、鹽、雞精。

2.煮沸後，淋入水澱粉勾芡。

3.煮至湯汁粘稠。

4.放葱末、枸杞，幾滴芝麻油即可關火。

5.享用吧！

烹飪小貼士：

1、髮菜富含蛋白質和鈣、鐵等，均高於豬、牛、羊肉及蛋類。2、所含蛋白質較豐富、比雞肉、豬肉高，還含糖類、鈣、鐵、碘、藻膠、藻紅元等營養成分，脂肪含量極少，故有山珍“瘦物”之稱。3、其礦物質含量為雞蛋的6倍，特別是碘的含量高達0.1-0.5％，為一般食物所罕見。4、還含有人體所必需的鐵、鈣、錳、銅等十多種礦物質和人體所需的七種氨基酸，這些物質的含量都高於大米和小麥，特別是精氨酸的含量高於猴頭菌5倍。

你還知道髮菜的什麼吃法呢？