懷有寶寶的女性朋友注意了：這些食物儘量少吃

“懷孕了，寶寶發育需要營養，我得多吃點!”

“為了寶寶在肚子裏能長得白白胖胖的，多補點保健品，必須的!”

……

總是有抱着這樣想法的準媽，好像懷孕後不多吃點、不大補特補就會虧待了肚子裏的寶寶。但是，準媽造嗎?並非“吃得多=吃得好=吃得對”哦。準媽要掌握健康飲食原則才能為自身和胎寶寶健康加分。

重點來了!孕婦不能吃的食物：

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、木瓜：孕期最好不要吃木瓜。木瓜雖然營養豐富，味道可口，可以促進胃腸蠕動緩解便秘，但是不適合在孕期進食，特別是在懷孕初期，木瓜具有活血化瘀的功效，孕早期進食木瓜敏感體質的女性有可能引起先兆流產。

3、山楂：“孕期最好不要吃木瓜。木瓜雖然營養豐富，味道可口，可以促進胃腸蠕動緩解便秘，但是不適合在孕期進食，特別是在懷孕初期，木瓜具有活血化瘀的功效，孕早期進食木瓜敏感體質的女性有可能引起先兆流產。

4、柿子：孕婦吃柿子要注意有所節制。柿子是一種涼性水果，不能空腹食用，而且孕婦懷孕期間不宜吃太多涼性的東西，所以孕婦雖然可以吃柿子，但是不宜貪多。

5、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導致神經麻痹疾病，甚至會引起永久性癱瘓。

6、發芽馬鈴薯：馬鈴薯發芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質部分高几十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重症者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

7、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙鹼，這種毒素可引起嗓子發乾、胃部燒灼感、血尿等中毒症狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透後過開水燙一下，再烹調食用。

8、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。

9、腐爛的生薑：腐爛後的生薑產生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細胞中毒和變性。

10、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。

如果孕婦對某種很想吃的食物猶豫不決，不妨諮詢醫生，請專科醫生根據自身狀況來判斷能否食用這種食物以及食用的頻率。需要説明的是，有些食物如由於其效用等原因，部分孕婦並不適宜過多食用。比如説螃蟹、薏米等。如果身體健康的孕婦的在孕期進食了少量以下食物，也不用過於擔心，一般並無大礙。