好食物才能吃出好身體，3種食物離不開，排毒養顏，有益健康！

絲瓜

絲瓜含有大量的膳食纖維，能促使積存於人體內的脂肪分解，幫助代謝人體內的熱量，幫助我們排出體內堆積的垃圾，經常吃絲瓜可以排毒清脂，使身材變得苗條，大肚子慢慢變小了。而且絲瓜含有豐富的維生素能夠有效對抗皮膚衰老，減少皺紋的產生，也能夠幫助抑制黑色素的形成，具有美容抗衰的功效。

蕎頭

蕎頭平時可以醃製，也可以炒食，是一種營養價值很高的保健性食材。能為人體補充多種有益的營養成分，對提高身體健康水平有很大的好處。還具有健胃消食，促進食慾，加快消化和去除油膩等多種功效，另外其含有多種天然的消炎成分，還能起到消炎排毒的作用。

黃瓜

黃瓜，是我們平時都非常喜歡吃的食物。有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;能有效地促進身體的新陳代謝，促進血液循環，增強細胞活力，保持肌膚彈性，防止鬆弛。營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。

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