文｜瑩媽
孩子三歲前的生長髮育非常快，而三歲前的孩子自理能力非常差，需要父母細心的呵護和愛護。
身高：
從出生時的50釐米到三歲時將近一米，短短三年，身高增長100%。這個速度是以後再也沒有的速度，我們覺得孩子青春期長得快，但是一年也就是幾釐米，整個青春期就算了可以長20釐米，那也只是增長15%左右。
這些身高的增長都和蛋白質，維生素A，鈣，維生素D等營養息息相關，所以給孩子吃合適的食物，可以讓孩子在遺傳的基礎上長得更高。
體重：
從出生的時候6斤長到三歲時的30斤，增長400%，這些增長的體重大多不是脂肪，而是孩子的大腦重量，孩子的骨骼重量，還是就是孩子的肌肉重量，孩子的內臟增重。
體重的增長説明孩子在不斷的成長，不斷的成熟，不同部位的增長需要不同的營養。
而且孩子到了三歲的時候小時候的嬰兒肥慢慢地褪去，身上不再是肉乎乎的，因為孩子吃進去的食物拿去長高拿大腦長其他更重要的部位了，不再只是堆積脂肪。
大腦：
肉眼可見的頭變大代替着孩子的大腦也要變重，從出生時的300多克到三歲時的1140克，達到成人腦重的82%。而且孩子的大腦到了三歲的時候不再是裝飾品，大腦裏面的神經元不斷的連接，就變一張密密麻麻的情報網，不斷的傳遞信息，發號施令。
讓孩子學會聽話，學會説話，學會走路，學會思考問題。
腸道：
從只可以吃一些流質的奶，到可以咀嚼可以吞嚥可以吃東西。從一天拉幾次大便或者是幾天拉一次大便，到一天拉一次，而且可以自己有意識地鍛鍊自己的大小便，主要是孩子的腸道越來越成熟了。
從小時候很容易拉肚子，吃什麼都吃什麼到孩子三歲的時候基本可以和大家上桌一起吃飯了，所以孩子三歲之後的變化也是非常明顯的。
牙齒：
孩子會在兩歲半左右長出20顆乳牙，這些乳牙雖然説要換掉，但是會伴隨孩子6~12歲這一段時間，乳牙從6歲開始換一直到孩子12歲甚至是13歲才會慢慢換完。
而不少家長覺得孩子的乳牙壞一兩顆沒有關係，事實上孩子的乳牙壞得嚴重也會影響孩子的身體健康，比如孩子咀嚼能力下降，比如孩子的恆牙長得不齊等。
所以孩子在三歲之前孩子的營養和護理非常重要。
五要：奶要足，愛要夠，鹽要少，糖也要少，牙醫要看
保證孩子奶喝夠
現在還是不少老人家覺得孩子吃飯才能長大，稀飯比奶更有營養。所以會有意識地讓孩子多吃飯，少喝奶。
比如孩子吃輔食時白天只喝一次奶，這樣會讓孩子晚上夜奶喝得更兇，反而不利於孩子的睡覺和發育。
比如看孩子不怎麼愛吃飯就斷母乳，沒到一歲就給孩子斷母乳了，因為這樣孩子才能愛吃飯，孩子的一歲前主要的營養還是靠奶來提供，為了吃點只有碳水化合物的稀飯，給孩子斷了各方面營養均衡，好消化而且還可以提高孩子免疫力的母乳，簡直就是丟寶撿垃圾。
比如孩子一歲後覺得可以吃飯了，只要孩子不找奶就不給奶，事實上孩子到了一歲之後還有五分之二的營養要由奶來提供，特別是優質的蛋白質和鈣主要還是奶來提供。
所以孩子在六個月前給孩子好好的只喝奶，最好是母乳，除了維生素AD連水也不要給孩子吃，喝了水就把孩子的胃裝不下這麼多奶。
7-12個月時每天至少800毫升的奶，如果孩子能喝可以喝到1000毫升，特別是喝母乳的孩子不要怕孩子吃多了，畢竟喝母乳是很廢力氣的一件事情，孩子喝飽了一般不會再喝。
二、要給孩子足夠的安全感，別讓孩子心底留下創傷
很多人要發現自己記不起三歲前的事情，但是精神分析學家卻發現，我們成年後和很多心理問題，主要和童年有關，特別是三歲前的遭遇有關。不少大人的心理問題會在催眠之後找到問題的根源在三歲前。
三歲前孩子會全心全意地依賴媽媽（或者是撫養人）所以家長要給孩子愛和耐心。
特別是孩子六個月前一定要無條件的愛孩子，對孩子有求必應，哭了馬上抱，餓了儘快喂，要讓孩子知道自己是被愛的，值得愛的。
六個月後可以教給孩子規矩，但是要温柔而堅定，給孩子定了規矩就要執行，但是內心要對孩子有愛，不要把在外面的不順利發泄到孩子身上。
最好不要在孩子面前吵架。
三、要少鹽，培養良好的飲食習慣
孩子六個月前純母乳，媽媽不要吃太鹽的食物，媽媽吃的食物鈉太多，這些鈉會通過乳汁給嬰兒。不少試過母乳的媽媽會發現母乳有點甜也有點鹽，如果媽媽前一天吃了鹹菜或者臘肉第二天再去試自己的母乳會發現鹽大於甜。
孩子吃輔食時不需要加鹽，天然的食物中含有鈉，加上母乳或者奶粉，米粉中的鈉已經可以滿足孩子鈉的需求，再加鹽就是加重孩子的負擔。
1－3歲孩子每天需要的鹽不超過2克，不要和大人一起吃飯，因為孩子的飯菜需要的鹽就很少除非大人遷就孩子。比如做菜不放鹽，而是另外做一些調料，大人吃飯時就沾一些調料。
四、要少糖甚至無糖
世界衞生組織建議禁止生產商在3歲以下嬰幼兒食品中添加糖。因為孩子現在不需要通過糖來提供熱量，糖對於孩子的身體沒太多的好處。反而會傷害孩子的口腔健康，讓孩子變胖，讓孩子體內的維生素被消耗掉。
不要在做孩子的食物時放糖，不要給孩子買甜食，不要給孩子吃太多加了糖的零食。
五、要注意孩子的口腔健康
孩子一出生就要用紗布給孩子清洗口腔，六個月後儘可能給孩子夜奶，一歲後給孩子用杯子喝水。長四顆牙開始幫孩子用指套牙刷刷牙。
建議孩子長牙之後，每半年帶孩子去看一次牙醫。
孩子的乳牙好，恆牙才能好，孩子的牙好才能吃嘛嘛香更健康。
三歲前孩子主要由家長照顧，把孩子照顧好了會影響孩子以後的一生。