豆腐皮和此物配着煮，清除血管廢物，血管幹淨了，小細腰出現了

你喜歡吃豆腐皮嗎？豆腐皮自身有着補鈣、改善血管疾病等作用，但豆腐皮和此物配着煮效果更佳，不僅清除血管廢物，血管幹淨了，小細腰也出現了！

豆腐皮兒童食用能提高免疫能力，促進身體和智力的發展；老年人長期食用可延年益壽。它不含膽固醇，低脂肪，有很高的營養人質，含有大量卵磷脂，因此有防止血管硬化，改善血管疾病及保護心臟的功能，含有多種礦物質補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏鬆，促進骨骼發育，對小兒、老人的骨骼生長極為有利。運動前後吃，還可迅速補充能量，並提供肌肉生長所需的蛋白質。

食療搭配推薦：【豆腐皮+木耳】豆腐皮和木耳一起煮，不僅可以排除體內的有害物質，有利於人體的健康，能夠清理血液中的垃圾，有效的預防血栓的產生，並且它可以減少人體對脂肪的吸收，起到減肥的作用。喜歡瘦身減肥的不妨一試！做法：1）豆腐皮兩張，切絲。盛到盤中待用。2）早上泡好的木耳。用手撕開放入盤中。3）黃瓜一根，切絲。切好葱花段。

4）鍋中放入適量油加熱。放入葱花煸炒。放入豆腐皮。把黃瓜絲和木耳放入鍋中。5）加入醬油翻炒，加入鹽。加入香油和雞精後可以出鍋了。但要注意了：經常腹瀉以及脾胃虛寒之人要忌食豆腐皮！這個冬天也可以試試做這道健康美味的菜餚哦！