很多人都知道，一個孩子將來能長到多高，70%是由遺傳決定的，剩下30%需要後天努力。父母個子高，孩子的身高一般不會矮，而個子矮的父母，其孩子就需要抓住後天的機會，讓自己的身高竄一竄。
朋友和他的妻子身高都不是很高，因此總是擔心自己的孩子長不高。剛開始孩子還是正常長個子，但是在8歲以後，就不怎麼長了，身邊的孩子逐漸都超過他，這讓朋友一家都急壞了。
之後開始瘋狂給孩子補充營養，想讓孩子長得高一點，再高一點，牛奶、雞蛋、補湯，每天讓孩子吃，孩子吃得直噁心，但是還是沒見孩子長高。朋友一家人商量之後，決定帶着孩子去檢查一下，看是不是沒有長高的希望了。
去醫院檢查過後，得知孩子脾胃虛弱，體內有積食，沒有充分吸收營養，所以才導致發育停滯，如果沒有及時調理的話，或許孩子這輩子就這麼高了。
當孩子出現這幾種症狀時，或許孩子脾虛積食，會導致孩子長不高
臉色發黃，鼻樑上有青筋睡覺喜歡趴着睡，容易出汗，流口水食慾差、挑食，肚子脹，經常便秘嘴巴口氣重，舌苔白、厚膩 時常生病，免疫力低，發育緩慢去醫院看過醫生之後，朋友回來之後就開始調整自家孩子的飲食，平時多給孩子補充一些幫助長高的食物，還會特別注意孩子的脾胃健康，生怕孩子積食，不吸收營養。在之後的半年中，孩子長高了10cm，一家人都開心不已。
兒科醫生：這4種食物有助於孩子長高，可多給孩子吃一些
1、雞肉
雞肉中含有的蛋白質很高，經常讓孩子吃一些，既可以滿足身體所需，也可以促進肌肉的生長，促進孩子長高。
2、牛奶
牛奶中富含蛋白質以及鈣，有利於骨骼的生長，但是不要讓孩子睡前喝牛奶，儘量在白天，或者睡前兩個小時就喝，這樣才有助於孩子吸收。
3、雞蛋
每天讓孩子吃一個雞蛋，也對身高有很好的幫助。但是不要多吃，多吃會增加體內膽固醇含量，影響身體發育。
4、菠菜
菠菜中含有鐵和鈣，對正在發育中的孩子來説，是一種很好的蔬菜，促進腸道蠕動，吸收食物營養。
平時還應該多給孩子補充營養，養護脾胃，促進孩子長高個
單純的只吃一種食物，來促進孩子長高，其實作用微乎其微。因為當孩子脾胃虛弱，有積食時，根本不能將食物消化，也無法吸收食物中的營養。平時養護孩子脾胃，可以給孩子吃一點山藥、山楂，呵護孩子脾胃，促進消化，讓孩子營養充分，輕鬆長成大高個。
強健脾胃，提高孩子的脾胃運化能力，加快對食物的消化；消食健脾，增強孩子食慾，讓孩子不挑食，吃飯更香；幫助孩子更好地消化吸收食物營養，滿足孩子的營養需求，同時避免積食出現。
及時補充身體所需要的營養，可以促進孩子的骨骼發育，促進骨骼生長，讓孩子長得更高。滋補大腦，促進孩子智力發育，開發孩子智力，提高學習記憶力。
此外，要督促孩子多運動
平時可以督促孩子做一些拉伸運動，幫助活絡筋骨，像跑步、打球、跳繩等都是適合孩子的，有助於孩子長高。