導語：隨着年齡的增長，不管男性還是女性，抗衰老都是一件很重要的事情。關於衰老有這樣一個規律，中年以前，女人比男人衰老得慢。中年以後，男人比女人衰老得慢。原因是什麼呢？應該怎樣緩解衰老呢？下面就帶大家揭曉。
導致女性衰老的因素主要有兩點，一個是雌激素，一個是生育。在中年以前，女性可以通過護膚品的保養而保持年輕的狀態。但在中年以後，衰老卻以不可阻擋的速度行進。做好以下六點養護，可以有效對抗衰老，接下來我們一起來看一下。
提早準備當女性45歲左右時，就意味着馬上就要步入中年階段了。這時候，女性朋友們可以重點關注雌激素變化，定期體檢，多吃一些補鈣的食物，注重營養均衡，多做運動。提早準備可以讓你贏在起跑線上，勝過同齡人。
女性容易情緒波動比較大，其實這是很傷身體又加速衰老的因素之一。所以，強烈建議女性朋友們在日常生活中保持一個好心態，及時調整情緒，做情緒的主人，這樣心情好了，學習和工作也會更順暢。
選擇艾灸和按摩艾灸和按摩是中華傳統文化的結晶，女性朋友們抗衰老不妨多試試這兩招，平時多用艾灸灸療一下足部和面部，這兩個部位都有很多穴位，可以促進整體的血液流通，排出體內的毒素。也要多做面部瑜伽和按摩，給身體釋放壓力。艾灸對於眼袋的防治也有很好的治療效果，女性朋友們可以多嘗試一下。
抗衰老最重要的不是護膚品，而是平衡好身體的內部環境，管理好自己的情緒。不要過度勞累，飲食上規律均衡，不要熬夜，保證充足的睡眠。讓自己的身體時刻處在健康積極的狀態，這樣整體的氣色就會越來越好，也可以顯得年輕。
降肝火女性肝火一般很旺盛，肝火大了，就容易生氣上火，引起體內毒素堆積。要想降火，不妨從飲食上加以調理，多吃點苦味的食物，可以清火排毒。這類食物主要有苦瓜、野菜等，餐桌上可以常備一些。
女性朋友們都是很愛美的，中年也是一樣。要想中年不受發福，平時就不要懶惰，要多做運動，出出汗，保持好體型的同時也有助於排毒養顏，也可以多做瑜伽這類既能提升體態又能舒緩壓力的運動。體型姣好，也是少女感的一種表現。
結語:上述六點就是女性保養的一些關鍵要點，但是不僅女性是這樣，男性也要注意養生。要從現在就開始培養良好的作息習慣，不要等到中年之後才後悔自己沒有好好愛惜自己的身體，那時候為時已晚。