隨着自己年齡的不斷增長始終會出現衰老的那一天，雖然很多人不想面對這種情況，但是也無法逃避，生老病死是每個人都要經歷的，衰老更是必然現象，衰老最大的問題就是導致身體當中的各項器官也開始逐漸走下坡路，不能完成正常的新陳代謝從而表現出變老的狀態。
年輕人可能不會因為衰老而過度焦慮，可很多老年人會為此焦慮萬分，情緒也相對消極，特別是身體會出現一些小毛病時，即使這些小毛病並不是一些疾病，也會引起老年人的萬分注意，過度的進行治療，相反可能會導致你的身體狀況越來越差。
只有換有重大疾病且不能治癒的人才算是病人，很多“病”可能都不算病，只是人老了，5類疾病，或無需過度治療。
很多“病”可能都不算病，只是人老了，5類疾病，或無需過度治療
〓腰痠背痛
隨着年齡的增長，好多老年人都拄着一把枴杖，是因為鈣元素流失的速度越來越快，老年人就會出現腰痠背痛渾身無力的現象，這是非常常見的，無需過多的擔心。
那麼建議經常腰痠背痛，關節痠軟無力的老年人，平時可多吃一些含鈣元素豐富的食物，非常有補充維生素的必要，天氣良好的情況下，也可多出門曬曬太陽散散步，促進維生素D的吸收，有效的預防鈣元素的流失，緩解關節痠軟和關節無力的症狀。
〓飛蚊症
上了年紀以後，很多中老年人會患上“飛蚊症”，眼前有黑點、蚊蟲、蒼蠅、線條等症狀，眼睛本身沒有什麼異常表現，不腫不紅不影響視力。
根據相關研究顯示，60歲以上的中老年人飛蚊症的發病率高達66%，飛蚊症是由於玻璃體的老化，再加上過度用眼、眼部疲勞造成的。
人在年輕的時候玻璃體是均勻的凝膠狀，40歲最後凝膠狀玻璃體逐漸變成水，出現液化空間，隨着眼球的不斷轉動而晃動，從而眼前出現黑影、飛蚊。
眼睛是人體重要的一個器官，其實它和其他的器官是一樣，也會出現衰老，而且衰老的過程當中，它的功能自然就會退化，所以不必過於擔心。
〓便秘
很多人在上了年紀之後，大部分都會有便秘的情況，面對這種情況時，有些人會覺得是不是自己的腸胃出現了病變，其實這只是器官老化出現的現象而已。
由於老年人的腸胃蠕動能力和消化能力大大減弱，再加上少量的運動，經常久坐，就會出現便秘的困擾。
建議平常可以嘗試着多做一些運動，慢動作即可，合理運用，還要養成多喝水的好習慣，儘量少吃一些肉類，更好的搭配着蔬菜吃，這樣才有利於促進腸胃蠕動，對緩解便秘有很大的幫助。
〓行動不便
缺鈣（或缺乏運動）也是導致老年人行動不便的原因之一，由於老年人鈣流失快，所以骨質就會變得疏鬆，走起路來或運動時出現疼痛的現象。
有的在激烈運動或摔倒時還會出現骨折，而且老年人由於各種機能有不同程度退化，所以痊癒的速度也是比較慢的。
建議老年人要加強補鈣，適當運動，最好的辦法就是，大家在年輕的時候就要注意補鈣和加強鍛鍊，這樣才能使自己在老年時還能保持良好的行動能力。
〓記憶力下降
很多老人容易出現忘事的現象，即便是剛剛討論的話題，還要再問2-3遍也記不住，對於這種現象呢，我們可以解釋為由於年紀增加而導致自己大腦的神經出現一些退化，從而不記得一些事情，這也是因為自己大腦的活躍度降低所造成。
當老人出現記憶力退化的時候，家人可以通過一些益智類的遊戲來加強老人大腦的活躍度，或者是吃一些有利於補腦的食物來降低亞健康的出現。
温馨提示：對於身體出現的這些衰老情況，只能以平穩的心態接受，好的心態也是身體健康的一個重要因素，有利於身體保持良性反應，從而達到心身和諧的健康狀