水蘿蔔是一種觀葉、觀果的蔬菜，而且營養價值也非常高，一般我們用來涼拌吃得比較多。水蘿蔔不僅水分含量很高，而且營養價值也很高，水蘿蔔中含有豐富的礦物質、維生素等營養物質，可以起到清除自由基、延緩衰老的功效，可以幫助排除身體的濕氣，幫助改善便秘，還能增強皮膚彈性。
吃豆腐乾不但不會長胖，而且還有利於減肥，同時對身體還有其他好處哦。還可以起到非常好的化痰解毒的保健功效，對於幫助我們大家清理身體內長期淤積的毒素也是很有幫助的，還可以有效的增進身體健康。
枇杷是日常生活中非常常見的一種水果，不僅味道好，其營養也相當豐富。富含維生素，所以都有美容的功效，還富含粗纖維及礦物元素。並且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。豐富的維生素B，能美白護膚，排毒潤膚，延緩衰老，清除體內毒素。