對於孩子來説，脾胃的重要性不是一點兩點説得清楚，它主要負責我們的消化運化營養的工作，中醫上就有脾胃健康是後天養成的，如果我們吃的食物沒有合理化，沒有很好的保護孩子脾胃的話，那麼就會出現脾胃虛，消化減緩，寶寶得不到營養，無法長身體，還會形成堆積，導致發熱發燒的出現，危害孩子的身體健康。
尤其是對於正處於發育階段的孩子來説，養好脾胃，對於營養的攝入更是關鍵，家長在孩子的飲食上稍微不注意，吃了傷脾胃的食物，那麼孩子就會出現反覆的積食，對孩子身體健康造成巨大的影響。
2種食物要少吃，孩子積食後果重
1、甜食
孩子對於甜食來説是不可抗拒的，一般的父母都會給孩子最好的，通常孩子鬧着吃家長就給他買。殊不知，甜食中添加的色素添加劑，反覆的吃，還容易刺激身體的多巴胺分泌，表面是感覺到幸福的，但是時間久了，很容易讓寶寶感覺到飽，久而久之，孩子吃得越來越少，身體形成積食，也就越過越差，經常感冒發燒。
2、冰冷食物
在一個天氣熱點的季節，孩子都會想起一個點，那就是冰冷的食物——冰淇淋，但是這類的食物是不可多吃，小孩的脾胃發育還沒完全，對於孩子的脾胃還需要重視，冰冷的食物容易刺激腸胃，食慾也就降低了，長時間如此的話是不可取的，一方面影響孩子的食慾，另一方面是身體也慢慢的變差。
以上兩點需要家長重視起來，能少吃盡可能的少吃。
調理寶寶積食的情況，要先了解寶寶積食的表現
1、面色暗黃沒光澤
如果孩子積食了，那麼最先出現的脾虛表現就是孩子的臉色暗淡發黃，整個人無精打采的，這是因為孩子積食導致脾胃虛弱，然而脾胃對氣血生化有很大的影響，明白了嗎？
2、鼻翼發青
孩子進食後不消化，堆積在腸胃中，形成積食，此時寶寶的鼻樑位置會出現青筋的情況，這是脾胃受損造成的營養短缺，氣血不足引起。
3、頭髮枯黃
健康孩子的頭髮應是黑色且濃密的，但是發現自己的孩子頭髮慢慢變為暗淡枯黃，這就需注意了，很可能是積食已久造成脾胃受損。孩子脾胃發生損傷，身體中營養成分短缺，對毛髮的滋養會受到影響，很自然就變得暗淡發黃。
孩子還小，脾胃還在發育階段，所以要想長高長大，脾胃的保護也是至關重要的，所以一旦遇到積食的話，現在要重視起來了，注意調養是關鍵所在，像舒倍滋，這個就是調理脾胃的食療方。
裏面含有豐富的山楂、沙棘、陳皮、山藥、黑米等等，都是能強身健脾，助消化的食療方，一方面可以提高孩子的食慾，另一方面可以讓寶寶長身體，長高個子。
山藥、黑米都是養胃，還可以保護好胃粘膜，預防有害菌對脾胃的傷害，打開味蕾的孩子，肯定愛吃飯了，長個就不用再擔心了。
孩子積食，養好脾胃從2件小事做起
第1件：調整飲食規律
寶寶的飲食建議是清淡為主的，不要過多重口味，養好寶寶的脾胃，儘可能多吃些助消化的食物，避免積食的發生。
第2件：常運動
增強孩子的運動，可以促進腸胃的蠕動，運化能力，加強孩子的體質。