大家好，我是中醫王醫師。凜冬已去，暖春到來，在這草長鶯飛的春季，也是人們解放天性的大好時光。試問，有誰不喜歡在這個温暖的季節，穿上能夠展現自我的衣衫，邀上親朋好友一同出遊？然而，氣候的變化無常卻給人們帶來了小麻煩，比如説皮膚很乾燥，看的心情不美妙，或是感冒又發燒，身教體軟無法春遊。然而，想要出去擁抱春天的渴望是無法抑制的，所以大家應該及時的解決自己的身體問題，增強免疫力少生病，保養好皮膚，更美麗。那麼對此有什麼好方法呢？食療無疑是簡單有效的好方法，今天我就來給大家介紹一道菜，孩子吃了身體好，女性吃了皮膚贊！
今天推薦的這道“滋補菜”就會鵪鶉蛋少雞爪，鵪鶉蛋有“天然補腦丸”的美稱，可見對孩子的大腦發育起到多麼重要的作用。不僅如此孩子多吃此菜，還可以保護視力，補鈣補腦長高個，增強體質提高免疫力生病少，一起來了解一下吧!
鵪鶉蛋含有豐富的營養價值，其中含有豐富的核黃素，相比較雞蛋還要高出2.5倍之多，並且非常容易被孩子消化吸收。孩子平時生活中經常吃鵪鶉蛋對視力有非常好的保護作用，同時也能促進視力更好的發育，提高視力，緩解眼乾眼澀眼疲勞。
雞爪中含有豐富的蛋白質，孩子時常吃點雞爪可以有效提高免疫力，有利生長髮育。除此之外，女性也非常適合吃雞爪，因為雞爪中含有豐富的膠原蛋白，這種物質在人體酶的作用下被消化形成透明質酸，從而增強細胞對水分的保持，讓女性的皮膚保水能力更強，皮膚不易乾燥，更有彈性，淡化色斑消除皺紋，延緩衰老。
想要美美的春遊，想要健康的身體，以上的這道菜你可以學起來了，經常做着吃一吃，美味又健康。當然，食療只是大家保養身體的其中一種方法，如果想要百尺竿頭更進一步，那麼運動是必然不可少的，適當的運動會讓孩子的成長髮育更好，讓成年人看起來更加的年輕有朝氣，增強自身魅力。對於女性來説，運動與飲食的兩種結合，會讓你身體棒皮膚好，而男性也可以增強自己的男人味。所以，還在等什麼呢？趕緊學做這道菜吧！小王醫師與您下期再見。