韭菜
韭菜是我們日常生活中常見的一種蔬菜，含有非常豐富的營養價值，對壯陽有一定的效果。含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，治療便秘，預防腸癌，對我們的腸胃是有一定的好處的。富含維生素A，多吃不僅能美容護膚、明目和潤肺，還能降低患傷風感冒、寒喘等疾病的幾率。可以有效的將體內的血脂，高血壓的人可以多吃點韭菜。
枇杷
枇杷是我們國家常見的一種水果，不僅口感好，還具有一定的食療價值，同時對我們的身體還能夠起到養生的功效。含有豐富的維生素，幫助增強體質，還含有的維生素B可以滋潤肌膚，還能夠在一定程度上幫助我們的腸道有效抑制對於脂肪的吸收，可以起到一定的排毒清腸，養護腸胃功效。
橘子
橘子在日常生活中，不僅美味爽口，而且橘子具有豐富的營養價值。橘子中含有豐富的維生素，能夠增強人體自身的免疫力，起到強身健體的作用。能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止腦溢血的發生。橘子中含有維生素A，適量的吃橘子能夠增強人體在黑暗環境中的視力，並且能夠治療夜盲症。適量的吃橘子能夠緩解肥胖，起到減肥瘦身的效果。