枸杞是養身界的明星，它的吃法也是非常多的可以煮茶、煮湯，炒菜的時候也可以在裏面適當撒一點。男女老少都可以食用。男性在秋天的時候可以經常用它泡水來喝，只要願意堅持就可以收到很多意想不到的好處。
1、晚上不會起夜
人們都認為晚上不起夜的男人，腎臟更健康。畢竟，起夜是因為要小便，而小便在腎臟形成，腎不好就會在晚上聊起夜，讓男人睡得不踏實。要知道腎好在男人看來，代表着陽剛之氣和男人魅力，身體也會更強壯健康。尤其是現在的男人腎臟並不是很健康，需要吃枸杞保養，每天都吃一小把，堅持吃一段時間後，男人身體明顯在變好。
2、睡覺能踏實點
現在的男人生活壓力很大，每天精神都很緊繃，大家都知道精神緊繃焦慮會經常性失眠。尤其是在秋季的時候，保持這樣的情緒，男人會經常睡到半夜突然醒來，而且，也會經常舉得口乾舌燥。其實，這樣的表現就是在暗示人們，肝臟健康有問題，不能正常修復。於是，大腦受到錯誤信息突然清醒，但枸杞是肝臟很喜歡的食物，也能幫助肝臟恢復健康。男人每天堅持吃一小把枸杞，在秋季就不會有這個困擾，晚上睡覺會睡得很踏實。
人會隨着年紀的增長慢慢老化，皮膚也會因為氧化而變得粗糙老化。雖然，男人比起女性來説，衰老速度會慢一點，但是皮膚還是會氧化，如果不好好保養身體，依然會看着顯老。而男人每天堅持吃一小把枸杞，是可以補充維生素，增強皮膚抗氧化能力。男人皮膚狀態好顯年輕，陽剛之氣也會更強，和同齡人站在一起，氣質甩他們十條街。
枸杞如何吃效果最好？
還有，男人記得不要保温杯裏泡枸杞，純粹是在浪費營養物質，要知道枸杞被泡的沒有味道，還軟嘰嘰的沒有人想吃掉它。何況，枸杞裏對眼睛好的營養物質，特點是不溶於水，枸杞倒掉就是浪費，男人也沒得到什麼好處。所以，男人在吃枸杞的時候，只需要每天抓一小把，在二五十個左右，當作零食幹嚼吃就可以了。
要麼，就是枸杞和豆子一起打成豆漿喝，除了得到豆子的營養物質，還能不知不覺把枸杞吃了，一點也不會浪費。再不然早上煮粥的時候，看粥要好了，在上面撒上一小把直接吃。枸杞和粥的搭配，容易被消化吸收，男人也不會覺得口感很奇怪吃不下去。
