對於女人來説，睡眠是非常重要的，因為睡眠質量好，不僅對身體健康有益，還會讓頭髮看上去更加的烏黑靚麗，不過不知道大家是不是跟小編一樣，一直都在困惑這個問題：睡覺時到底是扎着頭髮好，還是散着頭髮好？要知道只有正確的睡覺姿勢才更有利。那麼本期小編就來幫大家解決這個困惑，女生睡覺時扎發還是散發好，看這3點你就知道了，很多人都做錯了！愛美的你一起來看看吧！
1、散發睡覺有利於保護髮囊
小編建議大家在睡覺時，最好散着頭髮睡哦，因為這樣有利於保護髮囊。當我們扎着頭髮睡覺的時候，會對頭皮毛囊產生長時間的拉扯，這樣一來，時間長了很容易就會對毛囊造成傷害，從而導致頭皮營養流失。除此以外，我們在睡覺的時候會壓到頭髮，很可能就會導致一些嬌嫩的頭髮被拉扯斷，這也是為什麼頭髮越來越稀疏的原因！所以大家可千萬別再扎着頭髮睡覺了哦！
2、散發睡覺有利於保護髮絲
很多女生都希望自己能擁有一頭烏黑柔順的秀髮，可是當頭髮長長的時候，難免會變得毛糙，甚至乾枯發黃，而且有些女生頭髮越長越喜歡扎着頭髮睡，但其實這樣的做法是非常不正確的！當我們扎着頭髮睡的時候，不但會讓頭髮產生一定程度的變形，還有可能會產生靜電，等到第二天早上起來的時候，頭髮就會變得毛毛躁躁，一梳就掉一大把頭髮！
所以小編建議大家最好散着頭髮睡覺，因為當我們散發睡覺的時候，頭皮是處於放鬆的狀態，這樣不僅能夠促進頭皮下血液循環，還能讓髮絲得到充足的營養和修復，如此一來，髮絲就會變得更加順滑堅韌，而且還大大減少了脱髮的幾率！
3、散發睡覺有利於頭皮健康
散發睡覺對頭皮健康也是非常有利的，為什麼這麼説呢？其實是因為當我們扎發睡覺的時候，尤其是扎得過緊的時候，對頭皮的拉扯力會非常大，久而久之會使頭皮失去彈性，導致頭部肌膚變得十分脆弱，甚至造成脱髮、髮際線升高等問題的出現！而當我們散發睡覺的時候，完全不用擔心會出現這些問題！散發睡覺不但有利於促進睡眠，還能很好地保護頭皮不再受刺激！所以大家在日常生活中一定要將頭髮散開再睡覺哦！
