香蕉在日常生活當中特別的常見，而且對於很多小孩子來説也是比較喜歡吃的，因為它不僅僅味道是特別好的，最關鍵的就是裏面的營養物質也是特別的多，多吃一點的話對我們身體的好處也是特別大的。香蕉是一種澱粉質非常豐富的水果，而且它也可以清熱我們的腸道，可以促進我們的腸道蠕動，如果説多吃一點的話可以防止便秘或者是可以治療便秘，對於一些便秘人士特別有用的。
三餐分別吃上一根的話，可以讓我們的身體裏面的鉀可以提高一點，最關鍵的就是可以降低我們大腦的血凝塊幾率。當然了，其實吃香蕉的時候也是會有一些禁忌的，在這方面我們可以多多瞭解一下，就比如説沒有熟透的香蕉，如果多吃的話，可能會導致我們便秘。
我們都知道它在沒有成熟的時候，外皮是青綠色的，剝去外皮之後，而且也是非常青澀的，根本就咽不下去，而它在成熟之後就嘗不出這樣的味道了，但是裏面的一些成分還是存在，反而會出現比較明顯的便秘反應。
千萬不要空腹吃香蕉，我們都知道香蕉可以當做糧食，但是在空腹的時候千萬不要大量的吃，因為裏面的一些維生素對於正常的人來説，可能大量吃的話會導致身體失去平衡，所以對於健康非常不利，千萬不要空腹的時候大量的吃。再去看望病人或者是去購買的時候，可以購買那種成熟度比較適中的香蕉，一定要買那種沒有任何黑點沒有任何黑斑的。
如果説香蕉買的好的話，當然在家裏也是可以放上幾天的，但是最關鍵的還是應該放到冰箱裏，因為有些時候他可能會熟過了，這個時候也是不能吃的，一定要儘早的丟掉。