女性不想早衰，常吃3種食物，改善氣色，排毒美容，健胃消食
釋迦果含豐富的維生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，補水潤膚，可以提高肝臟的解毒能力，能加快清除體內毒素，也能預防多種常見肝病的發生。纖維含量較高，能有效地促進腸蠕動，排走積存在腸內的宿便。可以排毒清腸，增強人體對疾病的抵抗能力。
山楂中有很多其他對我們身體也很有益處的物質，山楂中含有多種揮發性的物質成分、三萜類化合物，膽固醇衍生物等等物質，還有豐富的維生素B和維生素C等一些我們人體必需的微量元素。經常吃山楂不僅可以使維生素C被我們的身體有效的吸收，而且還能夠幫助我們人體有效的排毒，還能排毒美容，健胃消食，清理腸胃垃圾。
青椒是我們大家最常見的食材了，我們見得最多的就是青椒炒肉絲，青椒炒雞蛋等。含有維生素p，多吃青椒可以多補充維生素C，補充我們流失的體力，緩解我們的疲憊，補充精力。所含的維生素C有美白皮膚、促進膠原蛋白合成的作用。愛美的人可以多吃一點點青椒噢。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食慾，幫助消化。辣椒素有抗氧化作用，還能刺激味蕾增強食慾，對脂肪代謝也有好處。