生活中有很多常見的瓜類蔬菜，方瓜和南瓜就是瓜類蔬菜中最常見的存在，不過它們之間也有一定區別，想了解方瓜和南瓜之間有什麼不同，可參考下面對他們做的具體介紹，同時也會讓大家知道吃花花對身體有什麼好處。
方瓜和南瓜的區別
1、方瓜是一年生草本植物屬於葫蘆科這種植物也叫蟈蟈或北瓜，它的葉子多為五角狀，心臟形能開出黃色的花朵，分為雌雄兩種，果實多為長圓形或扁圓形，而且果實表面平滑，在成熟後會有一定數量的白粉出現，這種植物的果實多在每年夏末秋初成熟，外表顏色為紅黃黃色和紅褐色多種。
2、南瓜也是葫蘆科植物的一種，但它是葫蘆科中的南瓜屬，這種蔬菜在生活中也叫麥瓜或者金冬瓜，據説這種蔬菜原產於北美洲，後來才引入到世界各地，成熟後的難過多為金黃色，而且它的表面有多個凸起存在質地較硬，適合用來煮着吃這種植物的葉子大量細小的絨毛，這是它與方瓜最大的不同。
吃方瓜的好處
1、補充營養
平時人們多吃一些方瓜，能為身體補充豐富營養，因為方瓜中不但含有碳水化合物和膳食纖維，還含有豐富植物蛋白和多種氨基酸以及礦物質，人們在食用方瓜後能儘快把它含有的這些營養吸收，可促進身體代謝，也能提高身體多器官功能，對維持人體健康有很大好處。
2、預防三高
預防三高提高人類心臟功能都是人們吃方瓜的重要好處，因為方瓜是一種低質低熱量的健康食材，它能清理使人體內的膽固醇和脂肪病，能阻止有害物質在血液中堆積，同時也能讓人體吸收豐富的微量元素鉀，對維持人類心血管健康有極大好處，能讓血壓，血脂和血糖都維持正常穩定狀態。
上面為大家介紹了南瓜和方瓜的區別，能讓大家知道兩者是不同的瓜類蔬菜，但它們營養價值都極高，特別是吃方瓜以後能為身體補充豐富營養並能預防三高，可在日常生活中經常食用它。