紅棗是一種常見的食物，很多女生都喜歡吃，其實，紅棗的好處是非常多的，經常食用紅棗有助於女性健康。
紅棗中含有豐富的鐵元素，可以起到較好的補鐵作用，從而有效預防缺鐵性貧血。大棗含有大量的糖類物質，並含有大量維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗是一種能美容的食材，它不但能滋養潤澤肌膚，還能補益氣血可以讓人們的面色紅潤，看上去氣色特別好。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常吃紅棗的女生，皮膚會變得更加的白皙。
推薦搭配：紅棗枸杞茶
枸杞中的維生素C含量高，能抗老、抗癌及預防日照皮膚損傷。 紅棗和枸杞一起泡再合適不過了，非常適合女性朋友服用，每天一杯，睡眠好了，補氣養血，皮膚更紅潤！
