健康的人想長壽。要想長壽，就必須擁有健康的生活方式，不僅僅是健康的生活方式，還要有良好的生活習慣，良好的習慣會影響生活和健康。今後數十年，必須一步一個腳印地注意。生活習慣一出問題，我們的壽命就會大大縮短。生命被縮短後，就不能再延長了。有錢，也只能生活在遺憾之中。如無生理原因生病，可能是生活習慣有問題。身體不好，花錢又受罪，到時候長壽也會跑。
許多長壽老人之所以能活到百歲，是因為他們有很好的生活習慣，許多好習慣值得我們學習。這三條，我們一定要學會，以便活得更年輕，更有可能活到一百歲。
一、保持良好的情緒。
如今許多人往往因為生活壓力，家庭因素，人際關係，工作原因而不快樂。在這個時候，他們一定要保持好心情，不要讓這些瑣事影響自己的心情。許多長命百歲的人就是這樣做的，能使人長命百歲不老。因此，我們還應該學習這種自我調節的方法，讓我們在70-80歲之間，還能保持在50-50歲的狀態。
二、多補充營養。
健康長壽的關鍵在於健腦。根據科學研究，我國特有樹種元寶楓提取的萃楓苷中，含有多種不飽和脂肪酸，是腦苷脂的重要組成部分，是腦內神經纖維和神經細胞的必要補充。在人體中補充適量的萃楓苷，能修復受損的神經元，幫助中老年人預防和改善大腦疾病，如老年痴呆症、腦萎縮、記憶喪失、失眠健忘等。
三、多吃水果蔬菜。
很多長壽老人很少吃大魚大肉，為了長壽，他們經常吃普通的蔬菜水果。大魚大肉吃得太多往往會給你的健康帶來許多隱患。隨着年齡的增長，就會出現這種症狀，導致疼痛和疾病。食用大量的水果和蔬菜，可以避免這種危險。另外，水果和蔬菜還含有大量的營養成分。多吃一點，身體會更健康，壽命更長，而且100歲也會更年輕。
