春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
每種食物營養的特點都不同，合理搭配才能營養全面，而健康的基礎是營養均衡，因此對於很多家長來説做什麼是很重要的事情，而做什麼對於孩子的身體健康也是有一定的影響的。現在天氣寒冷，孩子的抵抗力也會大打折扣，這時候做道營養美味的佳餚給孩子食用是最好的，這裏就一起來看看。
這裏有道菜就非常適合孩子食用，有助於健康而且非常的開胃，這道菜就是番茄雞蛋炒蝦仁，色澤上就非常的誘人，而吃起來更是很上頭，孩子越吃越想吃，而這道菜的食材也很有講究，番茄、雞蛋、蝦仁都是對孩子健康很有幫助的食材，而它們的營養物質以及食療效果也是非常的高。
就拿雞蛋來説，幾乎家家都吃雞蛋，而雞蛋含有人體所需的營養物質幾乎都有，像蛋白質、脂肪、卵磷脂、維生素等物質，而雞蛋中含有的卵磷脂有助於大腦的發育，而且還有很好的降膽固醇的功效，而不僅孩子，像女性、老人也都是可以多食用的，非常的營養健康。
蝦仁很多孩子愛吃但是剝的比較麻煩，這時候家長就可以做蝦仁給孩子吃，蝦仁的營養很豐富而且蛋白質是魚、奶的好多倍，其中還含有很豐富的鉀、碘等礦物質，而口感相對來説比較軟嫩，因此對於牙齒不好的中老年人也是很不錯的，不僅如此，有些身體比較虛弱的人也是可以多食用。
冬季天冷很多時候一不小心就容易感冒生病，自身的抵抗力跟免疫力也會大打折扣，這時候做點這樣可口美味的食物給孩子吃、給老人吃都是很好的，有效的去滋補養身，對於身體發育也是很好，有助於孩子健康成長。