真正補血的食物不是阿膠，而且它，每天喝一碗，氣血雙補，臉色紅潤

天氣越來越冷了，這段時間不少地方也飄起了雪花，冬天來得更加徹底，尤其是女孩子手腳一天到晚都冰涼，女生的氣血不足，容易臉色差，手腳冷，導致冬季的時候皮膚也不好，很多人只知道吃阿膠補血，殊不知生活中不少補血的食物，比如這道湯，常喝有助於養顏潤膚，幫助養胃補血，一起和小饞貓看看吧。

小饞貓今天要分享一道湯，它就是芋頭紅棗湯，冬季常喝一碗全身暖和，又能暖胃驅寒，使腸道變得通暢，芋頭加上紅棗一起煮，味道更佳，清腸作用強，芋頭正在大量的上市，常吃口感軟糯細膩，飽腹感也比較強，加上紅棗一起煮，味道更好，這道湯的做法很簡單，接下來，我們一起看看詳細的做法。

芋頭紅棗湯的做法很簡單，我們先把需要的材料備好，紅棗，芋頭，冰糖，或者是紅糖，清水。

芋頭紅棗湯的詳細做法：

步驟一，食材備好後，我們需要將芋頭表面的髒污處理乾淨，外表皮清理後，用清水沖洗乾淨，切成塊狀放在一邊。

步驟二，這個時候，將紅棗放在清水內，多衝洗幾遍後，和芋頭放在一起。

步驟三，緊接着，找一個燉鍋清洗乾淨，把芋頭，紅棗放在鍋中，倒上適量的清水，蓋上蓋子後，大火繼續煮。

步驟四，食材煮半個小時後，放上冰糖進去，繼續煮5分鐘就可以關火了。

烹飪小技巧：

這道芋頭紅棗湯的做法喜歡嗎，芋頭紅棗的營養都非常高，芋頭吃起來飽腹感強，有減肥瘦身的作用，冬季不想捱餓，又想減肥的話，不妨吃點芋頭有刮油的功效，煮湯喝的話，腸道舒服多了，腸道毒素排乾淨了，身體越來越健康。

另外，紅棗的營養也比較高，它的補血效果強，有很豐富的鐵元素，常吃氣血足了，臉色更紅潤，是很好的補血食材，搭配芋頭一起煮湯，口感強，比吃阿膠強，幫助你肌膚變好了，小臉變得水靈又細膩。