女性羨慕別人皮膚好，不妨常食以下食物，色斑淡了，皮膚更細膩
芹菜是一種比較高產的蔬菜，它的藥用價值很高，但芹菜或者由於其味道重，有些人不愛吃，但是小編相信很多人都會知道芹菜的營養價值的。芹菜中含有的維生素C是很好的美容養顏的營養物質，在食用之後可以起到抗衰老，防止老年斑產生，減少皺紋的作用。芹菜含有較高的鐵元素，芹菜含酸性的降壓成分，經常食用芹菜還可以起到降血壓、補鐵、清熱祛濕、排毒抗衰、延緩衰老，呵護子宮等功效。
蛋黃果是一種熱帶的水果，可以淨化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用，能呵護肌膚，也能減少皺紋和色斑生成。長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，能祛皺抗衰，排毒消脂，清理體內毒素。
西梅含有天然抗氧化劑，可以促進我們皮膚健康，可以起到美容養顏的功效，對延緩皮膚衰老的情況也有好處。西梅還可以幫助我們人體刺激腸胃的蠕動，這樣對加速體內垃圾的排出很有意義，是潤腸通便的好選擇。經常食用西梅汁能夠促進排便排毒，清除體內毒素，讓膚色煥然一新。伏天來襲，用西梅榨汁，常喝排毒降火，滋養皮膚，好喝又有營養。
