156斤減到95斤，葡萄乾和它一起泡，排宿便刮腸油，每天一斤

説起肥胖，很多人都認為人到中年發福是很正常的現象，也有很多人會將減肥當做一生的目標去努力，即使這個過程很艱辛，但是對於美的追求應該是大於痛苦的，包括現在的年輕人都是刻意的控制自己的體重，如果你也想要保持苗條身材，可以參考下方視頻中的減肥方法！

痰濕肥胖特徵

1、虛胖、浮腫、減重緩慢

2、臉部易長痘，毛孔粗大

3、鼻頭愛出油，黑頭多，眼袋浮腫

4、嘴唇發紫、發乾、口乾、口臭，舌苔黏膩，易得口腔潰

葡萄乾中花青素作用

1、抗氧化

花青素對人體而言，是一種很強的抗氧化劑，對人體的衰老有逐步預防和緩解的作用，藍莓許多抗氧化生化活性都可與左旋維他命C相提並論，天然藍莓萃取精華花青素的抗氧化性甚至能比維生素E高出50倍，比維生素C高出20倍。

2、保護視力

花青素可以促進視網膜細胞中的視紫質再生，預防近視，增進視力。比如樂睛視力營養素，就是專門為孩子研發的，富含花青素，對保護孩子視力是有很好的作用的。

3、修復肌膚

花青素通過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使皮膚變得光滑而富有彈性，從內部和外部同時防止由於過度日曬所導致的皮膚損傷等等。

祛濕減肥茶

原料：葡萄乾5克、紅棗、何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。

用法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用

功效：活血利濕，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。