康健園 | 心身健康寶寶的氣質養成之路

每個新生寶寶都有“與生俱來”的獨特氣質。有的寶寶安靜，可以自得其樂；有的寶寶調皮，好動又容易分心；更有些寶寶脾氣暴躁，讓新手爸媽疲憊不堪。

早在半個世紀前，兒童心理學和嬰兒氣質研究的先驅者Thomas和Chess教授就提出了“兒童氣質理論”，該理論認為嬰兒氣質決定心理活動和行為，同時也影響成年後性格，與一生的心身健康密切相關。

所謂氣質是指情緒類型，即情緒反應和自我調節的傾向，簡單地説就是兒童在遇到問題時是更傾向於積極主動應對，還是消極躲避。通常來説，心身健康的寶寶，身體、精神與氣質都會不一樣。

在近期舉辦的“2022母嬰營養與心身健康學術研討會”上，中國營養學會婦幼營養分會主任委員汪之頊教授、中華醫學會圍產醫學分會主任委員劉興會教授、四川大學華西第二醫院兒科學教授毛萌等專家一致認為：母子雙方的心身健康與氣質狀態密不可分，而科學的營養攝入及合理餵養是影響氣質和心身健康的重要因素。

寶寶氣質從媽媽十月懷胎就開始形成

寶寶氣質的形成既有先天因素也有後天因素，遺傳基因是影響氣質的主因，所以媽媽的心身健康很重要。

根據數據顯示，我國大約有5%-25%的孕產婦伴有圍產期抑鬱情緒，產後抑鬱症的發生率高達13.1%-16.3%。產婦在孕期如果長期處於焦慮和緊張情緒狀態，會明顯增加產後抑鬱風險，同時也為腹中的嬰兒不良生長髮育、孤獨症與自閉症埋下較高的風險。

劉興會教授認為，醫生和家人不只應關注母嬰人羣的生命安全與身體健康，還要觀察其日常行為舉止、精神面貌、情緒變化等等。這些心理和精神層面的內容部以前往往很容易被忽略，但是它們對孕產婦和後代乃至其他家庭成員的長期健康具有非常重要的影響。

汪之頊教授建議，要藉助醫學心身健康評估工具及合理的調整手段，確保孕產婦心理與精神狀態健康，為嬰幼兒提供更優質的體內培育環境。具體來説：第一是精神調節，家庭成員要給予孕產婦情感支持，孕產婦自身也可通過冥想減壓；第二是運動調節，在温馨的環境慢走、瑜伽等方式既可愉悦心情、又可改善睡眠；第三種是通過多樣化、平衡膳食，讓孕產婦充足補充各種營養素，尤其是優質蛋白質中富含色氨酸、酪氨酸等有助於舒緩情緒和安神鎮靜的營養物質，可幫助孕產婦穩定情緒，減少焦慮，緩解抑鬱。

切莫錯過兒童氣質的“塑造期”

寶寶的免疫力和消化吸收狀況都是影響心身和氣質健康的重要因素，而0-3歲是塑造氣質特徵的關鍵階段，因此科學餵養很關鍵。

汪之頊教授認為，近年大量研究顯示，免疫力和消化吸收狀況都是影響孩子心身和氣質健康的重要因素。在孩子的生長髮育過程中，擁有強健腸道功能和良好免疫力的兒童，其性格會更加積極開朗，更願意嘗試新鮮事物與新環境，抗挫折能力更強，專注力更持久。這些研究結果清楚表明，科學餵養對兒童一生的心身健康至關重要。

四川大學華西第二醫院兒科學教授毛萌建議，孩子要從小在營養方面打下良好基礎，針對嬰幼兒和兒童生長髮育的不同階段進行有針對性的營養和膳食補充。這不光關係到孩子的身體機能發育，還與孩子的神經發育和心理健康有着密切的聯繫。

“營”在起點才能幫助母嬰人羣心身綻放

科學餵養的核心在於科學。從科學角度看，母乳既是一個複雜而完美的生物學體系，又是保障嬰兒免疫功能平衡發展的最優策略，其含有豐富的免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶等多種活性物質，可以輔助寶寶免疫系統工作，彌補抵抗力的不足。

但是倘若遇到沒有母乳或母乳不足時，難道就束手無策嗎？答案當然不是！

汪之頊教授建議，不能完全母乳餵養時，可選擇富含乳鐵蛋白的嬰兒配方食品，其中乳鐵蛋白可以促進寶寶腸道發育和免疫功能完善，抵禦致病菌，對寶寶腸道健康和呼吸系統健康都有明顯效果。

而消化吸收好的嬰兒，哭鬧、睡眠障礙等行為發育異常的情況也較少，汪教授提到在配方奶粉加工過程中減少熱處理過程和時間，能減少產生難以消化的糖化蛋白產物，這在一定程度上有助於減少不良餵養事件的出現，從而減少哭鬧情緒，有助於保護餵養兒的心身健康。

在2022母嬰營養與心身健康學術研討會上，除了專家們分享了“乾貨滿滿”的經驗與知識，百年乳企荷蘭皇家菲仕蘭啓動了“Friso美素佳兒心身健康研究院”，通過聯合專家學者和社會力量，支持營養、產科、兒科、精神領域的專家們開展母嬰心身健康相關的學術研究和交流；並搭建健康教育平台，讓更多研究成果和科學理念服務於母嬰羣體，助力每個媽媽隨心所“育”，每個寶寶“自然成長”。

（潘嘉毅）