三伏天來了，代表一年中最熱的時期開始了。很多大人都有這種感覺，天氣太熱食慾就不好了，沒什麼胃口。其實孩子也是，夏季也是孩子積食的爆發季節。想讓孩子少積食，以下這5種東西少讓孩子吃。
1、快餐
快餐屬於高脂肪、高熱量、低營養的垃圾食品。長期食用快餐會造成肥胖而又營養不良，影響孩子的生長髮育。而且，快餐中含有大量油脂，這會給孩子造成消化負擔，導致孩子積食。
2、冷飲
炎炎烈日，小孩特別鍾愛凍汽水、冰激凌等冷飲。但是，夏季吃冷飲要掌握分寸，空腹以及剛吃飽飯都不適合吃冷飲。空腹食用冷飲會對腸胃造成強烈刺激，剛吃飽飯胃內食物急待胃酸來進行消化，不適合吃冷飲。否則會造成肚子痛、腹瀉等問題。
3、重口味
重口味的食物會對腎臟造成負擔，重油重糖都不利於孩子的身體健康。
3、零食飲料
孩子都特別鍾愛零食，但不能由此顛倒主次，吃了零食而不吃正餐。這會導致孩子營養吸收不全面。
4、甜食
甜食對小孩而言都有獨特的吸引力。但過量食用甜食容易導致蛀牙，還會對脾胃造成不良影響。
倘若孩子出現積食，家長也不要着急，更不要病急亂投醫。可以給孩子食用雙低聚乳清，幫助孩子改善積食，增強脾胃功能，提高腸胃的免疫系統。同時，可以給孩子退六腑，即用食指和中指的指腹，從孩子的肘部外側向腕橫紋處進行推動，單方向即可，每天兩次，每次30下。