俗話説早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。越來越多的信息不斷的告訴大家早餐的重要性，所以為了自己的孩子，父母們統一口徑，孩子的早餐絕對不能不吃！但是有很多為了圖省事兒的父母，每天都在“糊弄”孩子，這樣糊弄式的早餐不僅沒營養還傷身。
中國式“糊弄”早餐悄然興起，既沒營養還傷身，父母別再坑孩子了
同事的兒子最近上小學了，惹得同事焦頭爛額。問其原因原來是因為孩子的早飯問題。絕大部分的幼兒園都是供應早餐的，父母只要早早地把孩子送到幼兒園裏，就不用再擔心孩子的吃飯問題了。但是現在孩子上了小學，同事就不得不每天早早地爬起來給孩子做早餐了。
同事是家裏的獨生女，從小都是被嬌生慣養着長大的，結婚之前從來都沒有下過廚。結婚之後同事嘗試了一下，最後礙於技藝不佳無奈放棄了。現在家裏每天晚上都會有一個阿姨過來給他們準備晚餐，孩子的吃飯問題都是在幼兒園裏解決的，夫妻倆平時早飯就是隨便吃點什麼，中午再到公司裏點外賣。
不過為了孩子，同事現在也只能自己動手了。同事堅持了幾天，孩子一直吐槽飯菜不好吃，每天都吃不了幾口。同事每天軟磨硬泡孩子多吃點，其實自己也沒什麼信心了。有一次同事起晚了，來不及做早餐就給孩子買了小麪包和早餐奶回來。
結果孩子非常愛吃。同事覺得麪包牛奶也挺有營養的，而且還方便，孩子喜歡也能多吃點。之後同事就經常給孩子用麪包牛奶打發早餐。這麼堅持了很長一段時間之後，一次孩子體檢的時候，體檢報告竟然顯示出孩子有點輕微的營養不良。
4種典型中國式“糊弄”早餐，看看你家中槍了沒有
1.粥+鹹菜
大米粥和鹹菜簡直是中國式早餐最具代表性的存在，誰吃早飯的時候沒有就着鹹菜喝一碗熱騰騰的大米粥呢。所以不少父母都很喜歡給孩子做這樣的飯菜當作早餐。但是孩子的新陳代謝快，活動量也大，一碗簡單的米粥是不能支撐孩子一上午的消耗的。所以不少早餐吃大米粥的孩子都會覺得，還沒到中午，就覺得很餓了。
除此之外，醃漬的鹹菜含鹽量很高，孩子普遍對鹽的需求比較小，經常吃對孩子的健康沒有任何好處。如果父母一定想給孩子煮粥的話，可以在米粥裏多放幾種食材，比如一些蔬菜和肉丁，熬製的濃稠一些。配菜的話則可以選擇水煮雞蛋。
2.麪包+牛奶
這樣的搭配算是比較西式的風格，不過這種搭配現在在年輕的父母之中是非常流行的，不僅父母喜歡，孩子也很喜歡。但是小麪包通常含糖量比較高，如果孩子長期食用的話，很容易讓孩子發胖。肥胖會給孩子的身體造成很多的問題，影響孩子的健康。
牛奶的話現在市面上的種類五花八門，父母們也一定要仔細分辨。因為有不少產品並不是真正的牛奶，而是含乳飲料。父母給孩子選擇的時候一定要注意。
3.隔夜飯菜
很多時候飯菜都會有一部分被剩下，有的父母覺得扔掉太浪費，有的父母光是圖省事兒，出於種種原因，父母會把頭一天的飯菜，隨便熱熱就拿給孩子吃了。首先隔夜飯菜很有可能會讓食物變質，孩子的體質不如大人，大人覺得沒什麼，但是孩子吃了之後很可能就會有不良反應，這樣不必要的風險父母還是儘可能地給孩子避免。除此之外隔夜飯菜的含鹽量會增高很多，對孩子的身體沒有好處。
4.速凍食品
速凍食品也是父母們經常會選擇的一種食材，超市裏的速凍食品琳琅滿目，比如餃子餛飩、饅頭包子、牛排湯圓等等。這些食品通常有葷有素，營養搭配，讓父母覺得非常的健康安全，平時吃起來的時候也很方便，只要簡單的處理就能夠端上餐桌，花樣多孩子也喜歡。
不過這樣的速凍食品在長期的冷凍之中，有很多營養成分都會流失掉，而且父母無法確定這些食品的原材料都是來自哪裏的。對於孩子早餐的選擇，為了孩子的健康着想，父母儘量還是親力親為，多費一些心思。