女性想要皮膚好，可以多吃的食物，美容養生、滋潤肌膚

女性想要皮膚好，可以多吃的食物，美容養生、滋潤肌膚

蓮霧很多人都是不太熟悉的，這是一種熱帶水果，沒事大家可以常吃一點，對於自己的身體是有着很大的好處的，能夠促進人體新陳代謝，並且可以及時排出身體的毒素。

蠶豆炒雞蛋，蠶豆屬於高蛋白食材，能夠為人體補充大量的能量。作為豆製品，其中的粗纖維可以通氣潤腸，加快腸胃排泄毒素，豐富的鋅元素還可以調節神經系統，提高記憶力。另外，蠶豆中的鈣，有利於骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長髮育。

甜菜（學名：Beta vulgaris L.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進血液循環，加速子宮內垃圾的排出，淨化子宮內部環境，排除毒素，淨化血液，使子宮清潔健康。

杏果實營養豐富，含有多種有機成分和人體所必須的維生素及無機鹽類，是一種營養價值較高的水果。是滋補佳品，含有比較高的糖分和蛋白質、鈣質、維生素等微量元素，同時也可以排毒潤腸，降壓降脂的作用，還含有大量的維生素C和和多酚類特質，可以起到美顏抗衰的作用。