“百病起於寒”，關於體温和免疫力的這5點，你知道嗎？

有句話叫“百病起於寒”，説的就是寒氣對於身體健康的危害，中醫認為人體全身存在一個經絡系統，經絡遍佈全身，將各個器官組織聯繫成為一個整體，並且將氣血營養運送到全身各處，當這個經絡系統遭受到破壞的時候，正常的生理功能就受到影響，產生疾病。那麼，關於寒氣，體温、免疫力的那些事兒，你知道嗎？

寒氣

隨着生活節奏加快，工作壓力增大，加上不良生活，飲食習慣，很容易導致寒氣入體，寒氣入體會讓人感覺渾身上下不適，疲憊乏力，頸肩腰腿痠疼，這是因為寒氣導致局部氣血凝滯，經絡受阻，關節腫脹疼痛。而寒氣入侵人體直接的體現是體温的變化，而寒氣的危害就體現在體温變化與免疫力的關係。

1、體温與免疫力成反比。人的正常體温每下降1℃，人體的免疫力就會下降30%，而如果你的平均體温比正常體温高1℃（非發燒狀態），你的免疫力就會增加5-6倍，病從寒中來，體温變低是引發各種身體連鎖不適反應的兇手。

體温與免疫力成反比

2、每個人身上都有寒氣，多少不同而已。自然界温度的降低，陽氣不足，隨之人的自身陽氣也會呈現下降趨勢，出現陽虛狀況，體温下降，體温一旦下降，寒冷就會使人的全身或者局部器官組織，肢體末梢血液循環不適，最常見的就是冬季手腳冰冷，手腳都是遠離心臟的，供血同比身體其他器官更為困難。

每個人身上有寒氣

3、大部分人天生就怕冷。事實上絕大部分人天生就是怕冷的，人類不同於有毛髮覆蓋的動物，可以利用自身進化的優勢禦寒，比如北極熊，南極企鵝。當然，在生物演化的最初階段，動物和人一樣，都是不能維持自身體温恆定，後來在物種進化過程中，為了適應環境生存下來，保證大腦，心臟等精密機構能夠正常運轉，很多五種逐步建立起和自己的體温平衡系統。而人類進化過程中，37℃就是人體適應自然環境最終進化的適宜體温。科學家認為人體自身在進化過程中不斷調節代謝功能，使代謝水平和環境温度之間達到了平衡，決定了37℃這適合人類生存的恆定體温。

大部分人天生就怕冷

4、人的一天體温各不相同。一天之中人的體温變化最大可達1℃，這是非生病狀態下。我們的體温會隨着周圍環境，氣温的變化而變化，比如早晨體温較低，而中午體温相對就高，體温對於人體的健康和生命活動影響非常深遠。體温每上升1℃，脈搏次數就增加9-10次，所以，當人體感冒發熱的時候，脈搏跳動加快，是最直接的體現。

人的一天體温各不相同

5、不同的體温代表不同的身體狀態。這裏主要是指平均相對恆定體温。特殊情況不在此列。

36.5℃：身體健康，免疫力旺盛，這是最佳的體温狀態；

36.0℃：身體發抖需增加熱量供應，冬天的時候身體變冷，引發身體異常；

35.5℃：機體排泄功能下降，自主神經功能失調，急需保暖；

35℃：癌細胞生長的最佳温度，長期在這個體温階段，身體潛伏癌細胞必然爆發；

34℃：溺水獲救後體温狀態，急需保暖，補充能量，拉昇體温，否則必有生命危險；

33℃：人體極度危險體温，人體受凍死亡前體温值，此時處於死亡邊緣，出現幻覺。

30℃：喪失意識階段，即將死亡。

不同的體温代表不同的身體狀態

小編認為：每個人都應該足夠重視對自身體温的檢測，尤其是當前新冠肺炎疫情尚未過去，未來的路還很長，不能有任何放鬆，夏季即將來臨，很多朋友喜歡喝冰啤酒吃小龍蝦和燒烤，寒氣入體的時節又來了。

結語：人人體內都有寒氣，關注體温變化，熟知體温與寒氣，免疫力的關係，做好預防和保護工作，才能減少寒氣侵襲，今天關於體温的分享到這裏先告一段落！下一節我們將講述人體的體温自我調節機制以及體温變化對人體機能的影響。

PS：圖片僅供參考，如有侵權，請聯繫我們刪除！受一位網友委託，在未來相當長一段時間裏，小編和大家分享關於寒氣，體温的知識。大家跟着我一起來學習，我為你們總結歸納，你們只管收穫！

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本文參考《百病起於寒》，臧老師傾力打造，如有興趣可以翻閲，謝謝！

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