文|羊駝媽媽（本文原創，版權歸作者所有）
近些年來，社會上的生育雙胞胎的家庭越來越多，經常就能聽到周圍的鄰居又説哪家哪户添了一對可愛的雙胞胎寶寶。
而且據悉，山東青島周邊的一個小村子裏，甚至有20多對雙胞胎家庭。
然而這個村子的雙胞胎數量還是比較少見的，其實嚴格來講，雙胞胎寶寶的平均出生率是非常低的，只有1%左右。
不過無論是單胞胎寶寶還是多胞胎寶寶，他們出生後的身體發育問題肯定是家長們極為頭疼的一件事情。
小月和小琪就是一對雙胞胎姐妹，兩個人5歲之前無論是身高還是長相都極為的相似，有的時候就連父母都差點認不出來她們誰大誰小。
然而她們上初中後，因為家裏原因只能將小琪送去爺爺奶奶那裏住，可3年後兩人的爸爸媽媽卻發現，大女兒小月與小女兒小琪兩人的身高差距越來越大。
已經上高中的她們身高有很明顯的差異：小月的個頭已經有163釐米，而小琪卻只有152釐米。
她們的爸爸媽媽萬分擔心小琪的身體發育問題，因為她們父母的身高都不低，小琪身高出現這種狀況是非常不好的。
於是他們帶着小琪去了醫院，醫生了解到情況之後告訴他們，小琪出現這種原因，都是因為平時晚睡、節食、不運動等原因造成的，與爺爺奶奶的教育方式也有關係。
哪些不良生活習慣會影響孩子身體發育？
毫無規律的吃飯時間
很多女孩子上了初中後開始出現了愛美的心理，她們在外面更加註重自己的形象，這就導致許多和小琪一樣用節食來減肥的女孩子們。
有的女孩子會考慮到身體，科學地將運動與節食結合在了一起，但是有的女孩子不僅不愛運動，而且妄想用不吃飯來減肥。
顯然不吃飯減肥的做法是非常不正確的，因為孩子們正在發育的階段，她們需要通過平時的飲食來吸收維持發育的必要營養。
不喜歡運動
相比於運動，一些女孩子更喜歡在室內看電視劇，然而經常性的運動，是有助於她們的身體進行必要的代謝的。
尤其她們體內的機能可以在運動中進行有氧的消耗，從而更利於增加她們身體內的能量轉換，提高臟器的釋放與吸收功能。
尤其孩子們在運動中，身體對於營養的吸收能力會被加強，可以抑制一些疾病的產生。
經常性睡的比較晚
經常性晚睡對孩子們影響非常大，比如小月和小琪身高的不同，就在於兩個人平時的生活習慣的不一樣。
小月習慣早睡早起，她基本上每天都會睡滿9個小時。而小琪卻更喜歡夜貓子的生活，不僅會玩手機到很晚，而且會在睡覺的時候喜歡胡思亂想。
小琪的這些做法，嚴重影響了她的睡眠質量，甚至因為她長期的晚睡，造成了其身體機能的紊亂。
睡眠不足對孩子造成的影響
身體出現肥胖症的概率增加
英國曾經對兒童睡眠時間與成長體重之間的關係，做了一項研究調查。調查中發現，孩子們如果睡眠時間不夠的話，會使得他們體內的激素水平發生嚴重的紊亂。
而這種現象在孩子們身上最直觀的表現，就是食慾的增加。不過他們食慾的增加並不會促進身體新陳代謝的加快，反而會使其降低，從而引起肥胖的症狀。
記憶力和反應能力變差
孩子們的睡眠對他們的記憶力和反應力有着直接的影響，尤其上初高中的孩子們，平時課業的加重本身就對他們的精神造成了一定的壓力，如果晚上又沒有充足的睡眠，那麼是非常影響他們的反應能力的。
而且，孩子們一旦形成晚睡的習慣，那麼對於他們的記憶力是有影響的，一般情況下會出現記憶力減弱，反應遲緩
神經和免疫系統受到影響
孩子們神經系統和免疫系統發育是非常重要的。一般情況下，如果孩子們無法保持充足的睡眠，那麼他們會因免疫系統受到影響而引發各種疾病，比如容易感冒和頭疼。
此外，睡眠不足也容易導致他們的神經發育受到影響，即容易神經衰弱、近視眼、抑鬱症等疾病。所以在孩子的身體發育過程中，充足的睡眠是他們正常機能運轉的基本要求。
羊駝媽媽結語：
其實孩子們出現如此多不良的生活習慣，一般都是家長們監督不嚴。所以在平時，家長們一定要多關注孩子們的身體狀況，多詢問他們作息情況。
如果家長有時間的話，也可以多記錄一下孩子們的睡眠時間，儘量讓孩子們能養成一個好的生活習慣。